DROPP DESSERTEN

Utrolig mange av dere lurer p hvordan man kan styre unna ste fristelser i julen. Jeg har det beste tipset jeg noen gang har kunnet komme med!

I r kjrer Redd Barna en jule-kampanje der vi skal legge litt vekt p hva EN DESSERT kan bety for fire andre menneske liv! Dersom du dropper bare n dessert i lpet av julefeiringen og heller gir pengene til Redd Barna (150,-) s kan 4 barn i Kambodsja f lre lese og f en fremtid som ser lysere ut!

Mlet er selvsagt samle inn mest mulig penger til utdanning, for fortsatt er det nesten 60 millioner barn i verden som ikke fr g p skole. Hvis alle barn i verdens mest fattige land lrer seg lese, vil 170 millioner mennesker lftes ut av fattigdom. Gir du utdanning, gir du hp til disse menneskene.

(Mere om kampanjen finner du HER)

For oss som nsker holde vekten i julen er dette genialt! Om du inviterer noen p middag i julen, og forteller : " Idag DROPPER VI DESSERTEN, og sender SMS "DROPP" til 2434 og I tillegg slipper vi disse kaloriene! Her i huset dropper vi i hvertfall desserten!

//Annonselenke//

Kalenderluke 3

God ettermiddag kjre dere. Idag pner kalenderluke 3. Denne luken vil ogs foreg p instagram - men fortvil ikke, de strre lukene kommer her inne p bloggen slik at alle kan delta!

Det du trenger gjre for vinne disse produktene fra NIVEA er reposte dette bildet og skrive #auroraweightloss - DA er du med i konkuransen!


Vinneren blir kret i morgen! Ogs vil kalenderen freg annen hver dag frem til julaften! - Gled dere!

Oppskrift og frste klender vinner!

Det er utrolig mange av dere som lurer p oppskrifter som jeg tenker at sier seg selv litt, men jeg skal med glede lage en liten oppskrift til dere.

Idag valgte jeg flgende grnnsaker (som oftest disse):Stpotet, gullerot, lk, brokkoli, st-paprika, lime og chili.

Jeg bruker ikke olje i maten, heller ikke smr - men jeg fin hakker litt chili og presser ut litt lime som jeg tar over grnnsakene (ikke store mengder), krydrer med pepper og (rent) paprika krydder. steker dette midt i ovnen frst p 200grader i ca 30 minutter og 10 minutter p 250grader. Idag ble det fisk, den stekes med paprika-krydder og pepper - igjen uten smr og olje.

Dette smaker godt, er raskt lage i en hektisk hverdag. Imens grnnsakene god gjorde seg, gjorde jeg og den lille lekser. Fisken stekes i knappe 4 minutter. Dette sklir forresten rett ned i gapet p 6ringen, hun simpeltten elsker grnnsaker i ovnen! At barn ikke liker grnnsaker er ukjent hos oss, men om dine barn ikke spiser s mye grnnsaker - Prv dette!

Vinneren av den frste kalenderluken!

Det har vilkelig vrt en sann glede "pne" den frste luken i kalenderen her inne og p instagram. Jeg som var s stresset for at ingen ville melde seg p og at det kanskje var ti stykker som deltok - Men over 300stykker var langt unna min forhpning! Og det jeg kan glede dere med er at det kommer flere luker og enn fetere premier s n er det bare fortsette delta fremover!

Jeg ba mannen i huset om si ett tall mellom 1-300, tallet bestemmer hvilken av deres kommentar som er dette sifferet. Vinneren i dagens luke er kommentar 264 @marie_oskarsen GRATULERER! Send meg en mail med fullt navn og adressen du nsker pakken tilsendt til! ( auroraweightloss@hotmail.com) Dette blir sendt til deg:




1. Desember

Da var frste luke i jule-kalenderen pnet. Og ALT du trnger gjre er LIKE og KOMMENTERE bildet som ligger p INSTAGRAMKONTOEN @auroraweightloss. Ved gjre det er du med i trekningen om vinne disse fllotte produktene fra NIVEA. Jeg bruker de selv og er helt avhengig av dem, god lukt, silkemyk hud og kysse-klare lepper!

ER DU MED?

Vinneren kres i kveld- meld deg p!

//Annonse//Sponset//

JULE-KALENDER P BLOGGEN

I r, sammen med noen av mine sponsorer blir det JULE-KALENDER her p BLOGGEN og INSTAGRAM der DERE kan vinne gaver! Jeg gleder meg enormt til dele dette med dere. S frem til julaften er det BARE flge med her og p instagram!

Ellers hper jeg den frste sndagen i advent har vrt fin for dere alle! Her har mann og barn ftt se sine gavekalendere- jeg gleder meg kanskje mer enn dem! Glede er gi til andre!

Realistiske ml du kan oppn

God morgen! Denne uken har ikke mine ml vrt s store. Forrige uke satte jeg ett ml om gjennomfre tre treningskter, noe jeg klarte. Problemet var at jeg ble s satt ut av spill av det. Jeg er fortsatt syk og trenger bruke tid p finne hva som er bra og hva som blir for mye. Derfor ble denne uken preget av det, men jeg gir ikke opp. Igr ble derfor frste kt gjennomfrt, noe jeg faktisk er veldig fornyd med, for jeg s faktisk for meg at jeg ikke skulle klare en eneste kt denne uken.



Igr hadde jeg ogs selskap under kten og trente p ett treningssenter jeg ikke har vrt p tidligere. Det var ett slags lft for min del, det ga litt ny energi og motivasjon. Innimellom trenger man selskapet nr man skal trene, jeg opplever at som venner skaper dette en felles interesse og det bidrar til skape ett bedre vennskap, og hvem nsker ikke det?


Forresten, har du sjekket ut TRENINGSSHOP sin nettside? Denne treningstightsen er derfra og den er virkelig behagelig trene i! Om du nsker treningsklr med srpreg som skiller seg litt ut i mengden ambefaller jeg s absolutt at du br klikke deg inn p hjemmesiden. Jeg er i hvertfall kjempe fornyd!

I skrivende stund sitter jeg i treningsklrne og venter p at treningssenteret jeg trener p skal pne - ja P en lrdag! Grsdagen ga meg en boost og idag trenger jeg starte dagen med en kt! Hvordan blir din Lrdag?

//Sponset//Annonse//

Frokosthore

Jeg skal ikke komme med den vitenskaplige biten n. For det er delte meninger om hvilken effekt frokost har. Reiser du til Hollywood spiser ikke damene frokost, de dropper lunsjen ogs, ikke har de mat i huset og de er radmagre, men igjen - hvor sunne er disse kroppene? Jeg skal ikke spekulere i det vide og det brede, men jeg personlig mener at frokost er det viktigste mltidet i lpet av dagen. rsaken til at jeg mener at frokost er det viktigste mltidet er fordi det avgjr sultflelsen for resten av dagen.

Starter du dagen med innta ett mltid er det mange positive sider, som blandt annet at konsentrasjonen er bedre, du unngr hodepine osv, men det aller viktigste er resten av dagen. Jeg er av dem som ikke var s begeistret for frokost, idag liker jeg frokost fordi jeg bruker det som en hjelper. Nr du forsyver frste mltid frer ikke til at du spiser mindre, tvert i mot. Du spiser faktisk mer. Dropper du frokosten og spiser frste mltid i to-tre tiden p formiddagen vil du utover kvelden kjenne en sultflelse som kunne vrt dempet ti hakk.

Jeg har det i hvertfall slik at om jeg ikke spiser frokost er jeg s dd sulten etter klokken 21:00 og mitt siste mltid skal vre innen 19:00. Det er viktig begrense inntaket p kvelden. Frokosten trenger ikke inneholde mer enn 200-300kcal men disse kaloriene er utrolig viktige. Jeg har valgt lette varianter for mine frokoster, for det handler om "f det i seg". Idag har jeg det slik at jeg m spise frokost nr jeg vkner, krooppen blir vandt til det og etterhvert trives du ogs med det, jeg gjr i hvertfall det.

Derfor er min oppfordring til dere: Nr dere nsker legge om livsstilen og med det g ned i vekt- SPIS FROKOST!


Dette er noen av mine frokoster - Hva spiser du?

Pokalens bakside

Innimellom tar jeg meg selv i bli sjokkert over andre mennesker. Til n p mine 23r tilstede i denne verden har jeg blitt sjokkert utallige ganger, og jeg innbiller meg fra gang til gang at jeg ikke vil bli det p samme mte igjen. Jeg tar s feil, gang p gang. Jeg skal fortelle dere en bakside, en bakside ved det oppn suksess, baksiden ved n sine ml og baksiden ved trre drmme.

Jeg fikk aldri den venne gjengen jeg innbilte meg at jeg skulle f. Vi flyttet en hel del mine frste leve r. N jeg flyttet til Brum i 4.klasse flyttet jeg vekk fra det sosiale nettverke jeg og min sster hadde skapt i Stre. Vi hadde det hjemmet med pne drer, der alle kunne komme nr de ville. Huset var fylt med barn og latter. Vi var en sammensveiset gjeng, der det gikk p tvers av kjnn og alder. Jeg kan huske alle klubbene vi hadde, alle lekene vi lekte, vi lp i hagen som noen galninger, alle ville bli med til oss, og alle fikk komme. Vi ble alltid invitert med til andre, alle ble inkludert til en hver tid. Det var ett lite samfunn der alle var akseptert, uavhengig av hva de hadde eller kom fra. Barn var barn og vi likte hverandre for det vi bidro med i fellesskapet.

Det jeg kom til da vi flyttet hit, var noe helt annet. Jeg kom til en skole der de var en sammensveiset gjeng, de hadde kjent hverandre siden barnehagen. Verdiene og holdningene var mer p hva du hadde og hva du kom fra. Om foreldrene dine var gift, om du fikk nye uggs til sesongen, hvor mange utenlands-ferier har du vrt p, hvor fete gaver du fr i kalenderen osv. Reglen er lang. Det var ikke akseptert at barn var barn, de var allerede sm ungdommer. Jeg passet ikke inn. Jeg ante ikke hva de snakket om. Mine foreldre var skilt og vi dro ikke p utenlandsferier i ukevis p sommeren, ikke hadde jeg nye uggs til sesongen - jeg visste knapt at de slappeslafsete ull greiene var sko, og hvertfall ikke at de hadde ett navn.

Jeg jobbet hardt med finne min plass, og jeg fant den ikke,. Hvordan skal du som 10-11ring innse at du ikke passer inn? For at jeg n ikke skal dra inn hele mobbehistorien skal jeg avslutte det her, for videre blir det ikke pent. I tillegg er det ett annet poeng jeg skal frem til.

Ettersom at jeg ikke fikk den "venne-gjengen" som var s populrt her i Brum, s mtte jeg skape vennskap p en annen mte. Dermed fant jeg de jeg kunne kjenne at jeg passet bedre sammen med, men det havnet i feil milj. Videre klarte jeg brste av meg skitten p knrne for labbe videre. Det tok noen r fr jeg egentlig fikk venner. Idag kan jeg si at jeg har venner, venner jeg har valgt med omhu og kam, venne-sonen min er vanskelig komme seg ordentlig inn i. Jeg er ett produkt av mine opplevelser og brer preg av nettopp det.

N som jeg er voksen, trodde jeg det skulle bli noe annet. Jeg trodde at nr mennesker fikk en viss erfaring p baken, ville de forandre seg. Jeg er ikke oppvokst i en boble, og jeg kan huske min mor si noe som at ; " det blir bare verre". Jeg skjnte ikke helt hva hun mente, for det kunne umulig bli verre. Men idag har hun ett poeng, for i dag blir man sjokkert p en helt annen mte enn som barn. Fordi du tenker at folk vet bedre, det er voksne mennesker, og de kan forskjell p rett og galt.

Da jeg forandret min livsstil, var jeg ikke klarover alle baksidene pokalen kunne bringe. Jeg startet jo bloggen og instagramen som "alle" andre, men det ble litt ekstra skelys. Det ble oppmerksomhet. Hnd i hanske med at jeg gikk ned kilo, kom aktiviteten rundt det. Jeg satte drmmer, jeg tok det til hyder jeg egentlig ikke turte. Jeg var p mter, eventer og fikk produkter tilsendt, jeg fikk tilbudet om det ene og det andre. Jeg trente og spiste, delte og viste. Jeg ble s stolt av hva jeg kunne oppn. Jeg, jeg, som har hatt en svingete oppoverbakke store deler av mitt liv, jeg kunne igjen vise at jeg duger! AT jeg KAN!

Men vennene mine, de taklet det ikke. Jeg snakker ikke om alle, for re vre de som str der sttt. De som heiier med begge hender, leser bloggen, drar meg opp, komplimenterer, de som er kritiske og kommer med konstruktive tilbakemeldinger, de som blir imponert, de som fr motivasjon, de som gir det lille klappet p skulderen, de som kjper avisen der jeg pryder to sider, de som sender en sms nr ting er tungt, de som skjnner hva dette har kostet og koster. Det er de jeg skjnner at virkelig er mine venner. Men hva skjedde med de andre?

Er menneskeheten kommet dit at de frreste unner sine nrmeste lykkes? Er det snn at nr du fr oppmerksomhet fra omverden, at de som str deg nr skal slutte gi deg det? er det snn at de skal himle med ynene hver gang du sier noe? er det snn at de skal snakke bak din rygg? er det snn at de skal hne deg som din verste fiende kunne gjort? Er det snn, er det snn vi har blitt?

Jeg syntes dere skal skjerpe dere. Jeg sier det hyt denne gangen! Tidligere har jeg ikke satt ned foten, jeg har latt de holde p og sakte men sikkert knekke meg innvendig og f meg til miste troen p meg selv. Men er det en ting jeg har lrt av denne reisen s er det HA troen p meg selv, nettopp fordi jeg KAN! Jeg kan alt jeg vil, s lenge jeg vil det nok. Jeg vil klare det uten dere, med glans. Men er det poenget? Er det meningen at man skal miste venner fordi man legger om livstilen sin? Er det snn at man blir s sjalu fordi man selv ikke fr til? Jeg sier gang p gang at ALLE KAN, men hvorfor tenker du at ikke jeg kan? Jeg blir s frustrert. Vi som mennesker er NDT til heie hverandre frem, uansett vre egne flelser.

Fr kunne jeg bli lei meg, idag smiler jeg. For denne gangen vet jeg at det ikke er meg det er noe galt med, for dette handler ikke om meg. Jeg flger ikke min drm for provosere, jeg flger den fordi det er det jeg nsker for meg og mitt liv. Jeg har n skjnt at det ikke er snn alle opplever det, men det tenker jeg igjen at er synd, synd for disse individene.

Jeg deler dette med dere for vise at det er ufattelig mange baksider ved pokalen. En livsstilsendring handler faktisk om forandre LIVET, der iblant menneskene du har i det ogs. Det er ikke snn at alle vil heie deg frem, derfor er det s viktig heiie seg selv frem! For dette livet, det kommer i klumper og jeg er mer enn klar for neste klump!




Veien mot selvbildet

jobbe med sitt selvbilde og sin selvflelse er en viktig prosess vi alle gr igjennom. Jeg tror det starter allerede i 0 rs alderen. Vi fr ros nr vi tar hendene til munnen, nr vi oppdager fttene, nr vi snur oss fra en side til en annen, nr vi krabber, spiser, spiser selv, gr - raglen er lang. Nr mennesket gr i barnehagen og de frste rene p skolen roses de fleste til himmelen.

S snur det. Ett eller annet sted p veien snur det. Du trr inn i ungdomsrene og hormonene er i sving som aldri fr. Vi blir usikre, flsomme og noen utagerende. Du fr ppekninger om at du kanskje ikke gjr skolen godt nok, du skulle kanskje vrt bedre i din idrett. Du skulle kanskje vrt flinkere til det meste. Og komplimentene, rosen for hva du kan, dyver ut nr du inntrer rollen som voksen.

Som barn kom rosen av seg selv og vi bygde vrt selvbilde og selvtilitt basert p dette. Men nr det slutter, hvem bygger da?

Det hander om daglig bygge seg selv opp. Rose seg selv for hva vi mestrer, rose oss selv nr vi kjenner vr begrensning, se oss i speilet og fokusere p de gode tingene, det vi er fornyd med!

Hver eneste dag prver jeg fortelle meg selv at jeg er bra nok. Det er en prosess og jeg er ikke p topp i min indre fjellklatringsvei. Men jeg er p vei. Jeg er bevisst. Det er s ufattelig viktig ha ett godt selvbilde. Hvem er jeg? Hva er bra med meg?

Nr du gjennomgr en livsstilsendring kommer disse sprsmlene hele veien. For hodet er den viktigste prosessen. Jobber du med det, har du kommet langt.

Speltlompe toast

Nr man legger om livsstilen er det en hel del produkter man ikke br spise s mye av. Som foreksempel fet ost, det er en kaloribombe uten sidestykke. Men det er jo s godt. Jeg har alltid likt ostesmrbrd og jo mere ost desto bedre. Etter at jeg forandret livsstilen mtte jeg bytte ut den fete osten med lett ost og seks osteskiver ble fort til to-tre. Det var en overgang for min del, for ost ble ikke det samme som det var. Dermed var det flere mneder der jeg ikke spiste noe med ost i det hele tatt, for lett ost var ikke min favoritt.

S oppdaget jeg "spelt-lompe pizzan" og der kunne jeg jammen ikke smake at den smeltede osten var lett - det smakte jo himmelsk! Vi har spist speltlumpe pizza minst en gang i uken i ett helt r, men s sa det brtt litt stopp, for naturlig nok blir man lei (speltlumpe er forresten ikke den lumpevarianten med frrest kalorier, denne er bare bedre for min mage).

Da jeg "lanserte" hashtaggen #auroraweightloss p instagram, begynte mine fantastiske flgere og lesere dele sine bilder. Jeg gr stadig inn sjekker for f inspirasjon fra dere. Der dukket en ny variant av lumpene opp - Nemlig TOAST! Noe s godt og enkelt skal du lete lenge etter!

Alt du trenger er:

  • Lett ost (2-3 skiver pr stk)
  • Skinke
  • Tomatpure/Ketchup u/sukker

Dette kan spises til frokost, lunsj, middag og kvelds - men igjen m dere huske p mengden. Jeg spiser ikke mer enn to, om det er middag kan jeg strekke meg til tre stk, men til middag ambefaler jeg grnnsaker ved siden av, eller en lett salat.

Har du prvd dette?

Nr sykdom dominerer min hverdag.

Hver uke setter jeg meg ml for hvor mamge treningskter jeg opplever som oppnelig. Forrige uke satte jeg opp TRE kter som skulle gjennomfres, noe jeg klarte. Det gir mestring. Det gir mestring selvom jeg vet at det er halvparten s mange kter som jeg hadde for 6mnd tilbake. Jeg har vanskligheter for godta at jeg m lytte til kroppen, enn jeg har det bedre nr jeg lytter til den. ktene gikk fint, men idag, mandag - kjenner jeg det. Jeg kjenner at jeg litt for fort fr flelsen av vre tilbake der jeg var, men at sykdom igjen skal dominere min hverdag. Jeg prver og feiler, men omsider finner jeg vell en balanse.

Jeg m bare innse at kroppen er i en fase der den gjr skikkelig opprr. Min kropp er ikke fornyd med ha tatt av s mange kilo p s kort tid. Jeg ble vell advart en gang eller to men jammen skulle jeg trosse alle rd. For jeg er sta og str p mitt. Jeg fikk en smell, en kraftig en, og jeg tenker ofte p; Hva skulle jeg gjort anderledes? Jeg kommer p en haug med ting, men jeg kan ikke klandre meg selv for det mer enn konsekvensen allerede klandrer meg. Jeg jobber meg tilbake, hver eneste dag. Og jeg er fortsatt motivert. Jeg skal jo klare de siste 20kilone, men jeg skal bruke TID! Jeg hper noen lrer av mine feil, og skjnner at det skal ta mer enn 10mnd g ned 45 kilo. For det er ingen spk, kroppen har rett og slett best av g ned p en saktere mte, min har i hvertfall det. Fremover skal jeg fokusere p helheten. Jeg skal fokusere mest p helsegevinst forran vektens siffer, for dere - tallene er det virkelig bare du selv som bryr deg om. Jeg har lrt s mye og jeg skal ta med meg alt.

Livet handler for det aller meste om skape sin egen vei. Hvordan nsker jeg leve mitt liv? Jeg har ftt det livet jeg nsket meg, for idag kan jeg leve, endog jeg fortsatt er syk, s kan jeg leve. Jeg kan gjre alt, for jeg er ikke fanget i en sykelig overvektig kropp som hindrer meg i livets opplevelser. Det er det som br vre ett fokus, forfengelighet om en slank trent kropp, er derfor ikke det viktigste

Jeg hadde jo lovet at jeg endelig var tilbake, at bloggen skulle oppdateres jevnlig. Jeg har s lyt til ta bloggen til nye hyder og jeg har drmmer for min lille plattform. Dette er plassen jeg til det fulle kan vre egoistisk og bare ytre mine egne tanker, flelser og meninger. Jeg kan dele mine bilder, for jeg er en hobby fotograf p fritiden. Jeg elsker skrive og trives godt nr jeg holder p med bloggen. Men s er det denne tiden, som jeg daglig har en slags kamp med. Hvordan skal jeg ha tid til alt, nr jeg har ti-tolv baller i luften til en hver tid. Jeg nsker tilbringe tid med familien min og det er min verste prioritering, videre er det venner, jobb, skole og trening, helt til slutt kommer bloggen. Det er alltid bloggen som fr kjenne den strste konsekvensen og det merker jo dere.

Jeg fr drlig samvittighet, men prver igjen legge det litt fra meg. S med dette nsker jeg bare informere dere om at bloggen vil g litt i rykk og napp en stund fremover, til jeg klarer lage en eller annen rutine p det hele.

Forresten er det en hel del morsome ting som kommer p bloggen i desember. Jeg skal blandt annet ha en julekalender, ikke hver dag men jeg har i samarbeid med min sponsor laget noen luker. S det er bare glede seg. Kalenderen blir kjrt bde her p bloggen og p instagram, s om du ikke flger meg der kan det vre en ide om DU vil vinne kalendergaver i desember!

I ett

Dagen i dag har virkelig gtt i ett og jeg har ikke kunnet sette meg ned med bliggen for gi dere noen ordentlig oppdatering. Men fortvil ikke!

Dagens middag skal jeg legge ut i lpet av helgen. For de fleste har vell tacon p bordet og er plantet forran idol noen timer fremover. Hper ogs dere har byttet ut noe av tacoen med sunnere alternativer. Det er ett innlegg i atkivet p hvilke du br bytte ut - med hva!

Vi droppet tacon og jeg er kjempe glad for det! Kan du gjette hva vi har spist?

SLANKE-PILLER

Jeg er av den typen som liker, nei, jeg er av den typen som M f med meg nyheter. Jeg har VG som push-varsler p telefonen, slik at jeg igjennom dagen fr med meg det som er topp nyheter der og da. Dagens topp- nyhet traff meg p den mten att jeg fikk ett sterkt behov for ta opp akkurat dette med dere.

Hvor mange ganger skulle du ikke nske at det fantes en vidunder kur, som gjorde deg slank p ett blunk, som ga deg en sunn kropp og en bedre livsstil p en, to, tre... Og at du bare kunne gi kroppen dette ved svelge en tablett med ett lite glass vann?Nr du har kommet til ett punkt der du er blitt s overvektig eller utilpass i din egen kropp blir man desperat. Man leter etter lsninger som kan hjelpe. Realistiske mennesker kjenner til de harde fakta, det FINNES ingen vidunder kur. Det finnes ingen kur som kan f deg til g ned i vekt, forandre livsstilen din og gi deg en sunn kropp. Det reklameres i hytt og gevr, P 30 dager fr du den slanke kroppen du nsker deg til sommeren De lover og vi kjper. Men vet vi egentlig hva vi kjper?

I Norge har vi ett legemiddel-system som gjr at vi strengt-talt kan kjpe disse ufarlige produktene i matbutikken og p apoteket, den kan kanskje f deg til innbille deg at den hjelper deg raskere ned i vekt ? Men ville kanskje kroppen reagert p den samme mten uten denne vidunder kuren. Men de som har tanken som meg, om at disse ufarlige produktene ikke fungerer, s tar man skrittet videre.

Det store Internet. Du taster inn slanke pille og det kommer tusener av treff. Du bestiller og tror at dette produktet skal hjelpe deg, men vet du hva dette produktet inneholder, egentlig?

Idag er det erklrt at ett menneske har mistet sitt liv, ved bruk av slanke-pillen som ble bestilt p Internett. Slankemiddelet DINITROFENOL, som ogs er finne i andre slankemidler. Dette er Verdens farligste slankemiddel og er s farlig at du faktisk kan miste livet. Jeg kjenner selv at dette stakk ordentlig, for JA jeg har vurdert ty til midler fra utlandet for f hjelp. Nr jeg var p mitt mest desperate trodde jeg en liten stund at dette kunne vre en lsning. Men fornuften i meg sa ett stort NEI, i tillegg til min helsefaglige bakgrunn som gjr at jeg har ett forhold til medisinske preparater som gjr at jeg har en holdning som tilsier at medisiner bruker man grunnet fysisk sykdom (eller om du er psykisk syk og dette er en siste lsning etter andre forsk som ikke har fungert). Men jeg vurderte dette. Idag er jeg glad for at jeg fant min indre motivasjon som gjorde at jeg ikke tok ett slikt valg, og falt i slanke-pille fellen!

Kjre fortvilte du, om du vurderer, ikke gjr det! Du vet ikke hva preparatet inneholder nr du bestiller det fra utlandet (eller kjper det i utlandet), det kan faktisk vre livsfarlig. Det fr heller ta tid, for tid ? det har vi! Men slankemiddelet, den kan ta fra deg hele din fremtid.


<p>DDELIGE SLANKEPILLER: En nordmann er bekreftet dd etter  ha ftt i seg det giftige slankemiddelet dinitrofenol, melder Statens Legemiddelverk. Tidligere er stoffet funnet i slankemiddelet Pure Caffeine 200 som er avbildet her. Foto: STATENS LEGEMIDDELVERK</p>

Noen kilder og bilde fra VG. Du kan lese hele artikkelen HER

Man velger bli en "offentlig person".

Mange mener at nr man frivillig velger vre en "offentlig person" er det p sin plass tle litt negative tilbakemeldinger, kritikk og hets. Men hvor gr grensen? Nr gr litt over til for mye. Jeg er en ganske s hardbarka jente, som tler f en god del etter meg, jeg har for vane brste meg p knrne og g videre. Men hvor mye skal man brste. Hvor mye skal man finne seg i og akseptere?

Konsekvensen ble til slutt noe som gikk utover de fantastiske menneskene som gir skryt, konstruktiv kritikk, rd og som finner motivasjon i det jeg deler. Jeg leser ALT dere skriver, og det positive veier langt tyngre enn det negative. Men s er det de negative, de kommentarene som skyter inn i deg som ett spyd. Nr du fr nok slike, mtte jeg ta ett valg. Mte det eller trekke meg vekk fra det. Jeg valgte det siste.

Nr man stadig fr stygge, og da mener jeg STYGGE henvendelser klarer jeg ikke forst hvorfor jeg utsetter meg selv for akkurat dette. Hvorfor skal jeg gi s mye av meg selv, nr man fr s ufattelig mye negativt tilbake.

Jeg har brukt tiden uten bloggen godt. Jeg har tenkt, flt, koblet av sosialt nettverk og koblet p livet. For livet mitt bestr av utrolig mye mer enn dele min reise i sosiale medier.

Men, det kommer ett men. Etter en tid uten, kjenner jeg at jeg savner det. Jeg savner flelsen av kunne bidra til at andre fr til det jeg har ftt til. Jeg trenger ha ett sted jeg kan dele alt dette, for ja, folk blir lei av hre om kalorier, trening og vektnedgang. Her inne blir dere ikke lei, her inne klikker man seg inn fordi man vil ha mer. Jeg er veldig takknemlig for se at det er over hundre mennesker som klikker seg inn for se om jeg har oppdatert. Det betyr jo at for disse menneskene, betyr det mye, det kan faktisk for noen mennesker bety alt. Det er dere jeg vil dele med i tiden fremover.


Likes, statistikk og sponsorer ble en hverdag som var spennende men det tok litt over tiden min. Eventer og timede innlegg stresset meg og gjorde dette mer til noe jeg mtte gjre, enn hva jeg ville. Men igjen er jo dette noe som kommer dere til fordel, da jeg fr gleden av kunne dele ut premier i konkurranser som dere fr gleden av f. S det vil jeg ikke komme til slutte med n som jeg tar bloggingen opp igjen. Bloggen vil ogs variere i innhold, for det forandre livsstilen omhandler ikke bare mat og trening, men helheten i ett liv. For alt forandrer seg, det forandrer seg enormt. Jeg tenker at det er utrolig viktig dele dette med dere som er i en startfase eller dere som vil ta skrittet mot ett bedre liv, ogs vet jeg at det jeg ofte setter ord p blir gjenkjent i mange hoder.

Jeg har en mail inn-boks som svermer av drlig samvittighet, for jeg har ikke klart svare p alle deres henvendelser, men jeg jobber meg igjennom sakte men sikkert.

Takk for tlmodigheten og alle tilbakemeldinger, n hper jeg dere er klare for nye innlegg. Forresten, i desember har dere mye glede dere til. For julen, den er en kalori bombe som varer over flere uker!




Instagram Konkurranse

//Sponset//Annonse//

I sammarbeid med NIVEA har jeg gleden av dele ut mine favoritt-produkter. Jeg har alltid brukt mye sminke i annsiktet, og defor har jeg mttet finne produkter som tar vare p min hud. Jeg har en rellativt normal hud type men p hsten blir den noe trr og disse produktene redder meg. N fr du muligheten til vinne ALLE disse produktene!

Det du m gjre for vinne er:

  • Legg ut ett bilde av en av dine favoritt oppskrifter/retter
  • Videre skriver du: Jeg er med i konkurransen - #auroraweightloss og tagger @auroraweightloss i bildet.
  • S kommenterer du i dette innlegget.

Vinneren blir trukket ut p FREDAG!
















Koble av

Denne helgen var jeg helt avhengig av koble litt av. Det er noe med det vre "online" hele dgnet, tilgjengelig til en hver tid, ett evig jag etter likes og flgere som gjr at du blir noe sliten. Jeg blir i hvertfall det. Jeg velger selv hva jeg legger ut og nr jeg legger ut, men man fler fort en slags forpliktelse. Dere leser og er sultne p oppdateringer, og jeg liker jo nettopp det, "mate dere" med mine ting. Men i helgen sa hodet at det var p tide koble av det sosiale og p livet. Det er netopp det ta litt vare p sitt eget liv og menneskene i det. Ikke det at jeg ikke klarer kombinere det hele, men vre tilstede 100% og ikke 70% forde resten er p instagram eller bloggen. Det blir litt snn at man ser etter potensielle oppdaterings momenter i hverdagen. Jeg tok noen dager av og det har vrt deilig. Men n er jeg tilbake! Idag har jeg brukt litt tid p forberede oppskrifter til dere, jeg har ogs en konkuranse p vei, samt noen nye tips s det er heldig vis noe i vente for deres del ogs. Vil si takk for all forstelsen dere har for mine valg.

I helgen, som mange av dere vet - Var jeg og tre andre bloggere s heldige at vi fikk muligheten til selge vre skatter p markedsdagen til Arkaden. Det var s morsomt, slitsomt og lurt p samme tid. Jeg fikk solgt en hel del og er utrolig fornyd. Det var s hyggelig hilse p dere som kom innom. Til dere som ikke kunne, jeg har en haug igjen! Har dere lyst til at jeg skal legge ut ett innlegg der dere kan f muligheten til kjpe de skattene som er igjen? Selges for en billig penge.








I MORGEN

Kjre dere, I MORGEN fra klokken 10:00 selger jeg sammen med andre bloggere skatter fra vre garderober for en billig penge!! Kom til Arkaden i Oslo for se om du finner noe du liker eller bare for sl av en prat! Hper p se nettopp DEG!

Junk-food 1 gang i uken?

Nr man har forandret livsstilen er det ingen hemmelighet at du ikke lenger kan spise potetgull og andre godsaker p kveldene. Dette betyr at du kanskje ikke spiser noe p kveldene. Kanskje du ikke gjr det mer enn en gang i uken eller kanskje ikke i det hele tatt. Jeg har ett behov for fle at jeg "junker" flere ganger enn en gang i uken. Dermed mtte jeg finne ett sundt "junke" allternativ. Det ble ganske enkelt valg!








Jeg lager dipp med bruk av magerkesam og urter / pepper / litt sitron, og det smaker s godt!




Vixen blog awards 2014

For meg som er rellativt ny i "blogg verden" er det en hel del sette seg inn i. Igr fikk jeg en mail der det sto at n Har nominasjonen til VIXEN BLOG AWARDS 2014 PNET! Jeg mtte tenke meg litt om, det var vell en bjelle som ringte men ikke hyt nok. Jeg trykket meg inn p linken og forsto raskt hva dette faktisk er. Kort fortalt er det en prisutdeling der de krer vinnere blandt bloggere i forskjellige kategorier. Jeg tenkte frst at dette var skremmende, skal jeg f andre til nominere meg til en blogg-pris-utdeling. S oppdaget jeg at det var en kategori som heter RETS LIVSSTILSBLOGG og der mener i hvertfall jeg at jeg passer inn. Dette ER jo en livsstilsblogg.

Bloggerne blir frst nominert av lesere, og der kommer dere inn. Alt du trenger gjre er trykke p DENNE linken for nominere meg. Jeg hadde satt s utrolig stor pris p det! Du bruker i underkant av ett minutt ogs gleder du meg p samme tid! Nomineringen varer frem til 22. Oktober, og du kan selvflgelig nominere i hvilken kategori du vil!

P venstre side av bloggen ser du dette bildet - Det er en direkte link til nomineringen.

Avokado

En av mine favoritter nr det kommer til lunsj, frokost, middag, mellom mltid og kveldsmat. Ja egentlig til absolutt alt, er AVOKADO. Enn s mange kalorier den inneholder, er det bare noe jeg m f i meg ilpet av en uke. Dermed kan dette gjerne spises som lunsj og mellom mltid i en og samme jafs. Det er igjen fordi det blir ett ganske hyt kalori innhold, men igjen er det viktig tenke p hvor kaloriene kommer fra. Nr kaloriene kommer fra en grnnsak/frukt (pga alle kaloriene blir den annsett som en frukt!) mener jeg at du skal ta kaloriene litt med en klype salt, for dette er gode kalorier for kroppen!

Her ser dere ogs min absolutt favoritt dessert/bar - Den fs kjpt p daglivareforetninger (Coop har den hvertfall!) Den er crispy, st og sult dempene - men passer absolutt aller best som en dessert! (92kcal)






Mote-Norge, SKJERP DERE!

Som overvektig har du ofte en tanke om hvilke klr som passer din kropp best. Jeg har alltid hatt ett ye for finne plagg som passer min kropp. Nr du har en stor kropp, er det ofte vanskelig finne klr i alle butikker. Jeg har p ett tidspunkt i mitt liv ikke kunnet kjpe klr, fordi klasbutikkene ikke tar inn strre enn str.44/46 - Det mener jeg er helt utrolig - med tanke p at mange i norges befolkning er innenfor kategorien overvektig. Betyr det at du ikke skal kunne kjpe klr hvor som helst? Ja i Norge er det snn! Med mindre du nsker som en ung kvinne i 20-30rs alderen, g inn i en dame butikk der de fortsatt sitter igjen i 90-00 tallets mote, der ikke min bestemor kunne tenke seg kjpe sine klr engang! Jo da har du ett problem.

De pner heller egne butikker for "de overvektige" - fordi vi skal klassifiseres. Puttes i en bs forran alle andre. Det heter ikke "Cubus, Ginatricot eller H&M" Det heter - "Butikk for store damer" Er det ikke sjukt? At det str under en skjult tekst. Det kunne like gjerne sttt "klr for de med mrk hud" men det har de forsttt at er sttende for mennesket. Men "de overvektige" de klassifiserer vi! Er det Norges svar p "slanke befolkningen" eller er det neglekt over at norske mennesker faktisk sliter med overvekt. Jeg kjenner det koker inni meg.

Jeg mener at man skal forandre livsstilen for f ett lenger liv uten livsstilssykdommer og elendighet - MEN jeg mener at man skal f kjpt klr der ALLE kjper klr selvom man er overvektig. Det vil ALLTID eksistere mennesker som bruker store strrelser i klr, men de har like stor rett som alle andre til at butikker tar inn strrelser som passer. At man kan f g i den blusen du s p reklamen eller buksen du s i bladet! Jeg skammer meg over hvordan overvektige blir behandlet i dagens samfunn. For ja, man behandles p en mte som gjr at man fler seg anderledes. Og hvorfor det. Folk ER folk!

Idag har jeg ikke den samme problematikken, men gud s mange andre som har det. Jeg har vrt i situasjonen selv, i flere r. Jeg kjenner en lettelse over kunne handle der jeg selv nsker, men jeg kjenner ett sinne som sniker seg frem som en hard klump i magen. Fordi ALLE ikke har det slik. Det gjr vondt, fordi jeg vet hvor vondt det er! Jeg hper at Mote-Norge snart forstr dette!



Outfit; F A L L

Jeg er over middels opptatt av kle kroppen etter strrelse og fasong. Jeg har nok blitt litt vell styrt av akkuratt dette. N soom jeg kler opp en kropp jeg ikke lenger kjenner s godt er det morsomt prve seg p de plaggene jeg alltid har hatt lyst til g med som jeg ikke har trodd at jeg kunne tidligere (legg merke til "trodd").

Jeg har alltid tenkt at lange plagg fr deg til se strre ut, og at lange plagg ikke fremmer de gode sidene til en over middels formet kropp. FEIL! S lenge du kler den opp p riktig mte, vil den ikke f deg til se strre ut. Tanken er at "slenger du den p deg" utenp en tynn genser/t-shirt og jeans skal du se at du fr det til fungere. Det viktige er; IKKE bruk det lag vis! Om du bruker denne lange jakke/genseren med tykke eller vide plagg, med foreksemper skjerf og andre momenter vil det bli "plagg p plagg". Nr du tar p deg "plagg p plagg" tror du at du skjuler deler av kroppen du ikke er fornyd med, men det fr deg faktisk til se strre ut. Bare ett lite tips!






Lang genser & T-shirt; Ginatricot / Jeans; H&M / Veske; Zara / Sko: Dinsko/ Smykker; Bik Bok / Negler; Essie/

Dagens middag

Jeg er heldig, fordi det finnes mennesker som nsker berike mitt liv ved bare eksistere i min hverdag. En av disse menneskene fikk jeg gleden av tilbringe denne dagen sammen med. Vi har spist, skravlet og vandret rundt. Det ble en tidlig middag for min del - Men det er ogs helt fantastisk deilig! Som dere vet prver jeg ikke spise etter klokken syv, dermed passer det egentlig velig fint spise tidlige middager. Jeg har klart p-dra meg nok en forkjlelse og har derfor besluttet at denne Mandagen mtte forbli uten trening. Og det er egentlig helt greit! Jeg har begynt vende meg til at om jeg ikke fr til alle kter, skal jeg ikke bruke tid og energi i timesvis p klandre meg selv for ikke gjre det. Man skal lytte til kroppen, til en hver tid.






Jeg spiste ikke krutongene men jeg tillot meg resten, fordi det passer overens med dagens kalori inntak - Men for f denne til inneholde enn frre kalorier har jeg noen TIPS: Bestill uten dressing (eller dressing ved siden av), Uten krutonger, uten bacon og parmesan - Da har du halvert innholdet.

Kropp, jeg hater deg.

Stor kropp, liten kropp, lang kropp, kort kropp, smal kropp, bred kropp. Hvilket ord gjentar seg? Jo, kropp. Hva er akseptert, hva aksepterer vi? Nr er man fornyd, blir man fornyd eller er det ikke lov vre fornyd?

Jeg har tidligere fortalt noe om forventninger til min egen kropp, men jeg skal igjen begi meg ut p dette. Jeg valgte legge om livsstilen min, p en ganske dramatisk mte. Det har noe med at jeg var helt ndt til gjre det. Det hadde gtt alt for langt. Jeg var ikke bare tykk se p, men jeg var ogs sykelig overvektig og i fare for f alvorlige livsstilssykdommer. Det overfladiske nsket om en fin bikini-kropp var langt forbi og jeg mtte se realiteten i alle faresonene jeg hadde bevegd meg inn i. Idag ser jeg at jeg ikke visste hva jeg bega meg ut p. Jeg visste ikke hvilken fremtid jeg hadde foran meg. Jeg som alle andre, la noen forventninger for hvordan jeg skulle se ut. Tanken var allerede da at jeg ville ned 50-60 kilo, men 50-60 kilo fltes s langt unna og urealistisk. Jeg tenkte, at om jeg tokk av 20kilo ville jeg begynne akseptere kroppen min, kanskje jeg til og med ville vre ganske fornyd allerede der. Jeg skulle ta det litt som det kom, og begynne kjenne etter.

De frste 20 kiloene gikk fort, fortere enn jeg kunne tenke meg til. P 2mnd hadde jeg tatt av nesten hele 20kg, og jeg ble s skuffet. Ikke skuffet fordi jeg hadde tatt av 20kg, for tro meg, holder du en kettlebell p 20kilo og prver g rundt med den kjenner du hvor mye det faktisk er. Men jeg var s skuffet over at kroppen ikke ble slik jeg forventet. Jeg hadde sett for meg noe annet. Planen var fortsatt 50-60kilo ned, s jeg fortsatte. Videre tenkte jeg at 20 kilo til, alts 40kilo, ville gjre meg fornyd. Overrasket igjen. - 45kg og fortsatt overrasket.

Jeg var sikker p at nr jeg hadde gtt ned over 40kg ville jeg fle en selvtillit p mitt eget ytre jeg antagelig aldri hadde flt. Jeg ville antagelig ikke kjenne meg s tykk lenger. Jeg ville kanskje ikke lenger kalle meg for overvektig. Men det er det som overrasker meg. i mitt hode er jeg fortsatt overvektige Aurora. Jeg er fortsatt usikker p mitt eget utseende og jeg er fortsatt ikke tilfreds med hvordan jeg ser ut. Jeg er langt ifra s fornyd som jeg trodde jeg skulle vre. Stort vekttap preger kroppen - noe jeg ikke var forberedt p. Du kan heller ikke velge hvilke partier p kroppen som skal forbli i sin strrelse og hva som skal minskes. Kroppen bestemmer selv hele veien.

Jeg mtte stoppe opp. Hva er fokuset, hvordan jeg ser ut eller kunne leve ett normalt liv? Om jeg skulle holdt p med denne bloggen og instagram kontoen uten si at jeg er opptatt av hvordan jeg ser ut ville jeg lyet over 4.000 mennesker rett opp i ansiktet. Selv om jeg sier at man skal fokusere litt mindre p resultater og jobbe med hode kommer man seg ikke unna det faktum at man ser seg selv i speilet, hver dag - flere ganger om dagen. Men det er en del av prosessen. Man ser seg selv anderledes enn hva andre gjr. Man er sin verste fiende og vi er fle p kritisere vrt eget utseende, vi mler oss opp og ned og kan finne en hvilken som helst lille feil som ingen andre ser. Men du selv, legger ikke merke til annet.

Kroppen har forandret seg i ett tempo hodet ikke har kunnet bli med p. Enn s mye jeg har jobbet med hodet - trenger hodet TID. Tid til akseptere hvilken forandring kroppen har vrt igjennom. Det vil ta tid akseptere sin nye kropp. De tankene man har om resultater br man vurdere viktigheten av.

De strste overraskelsen jeg har ftt er hvor mentalt sterk jeg er. Jeg er overrasket over mitt pgangsmot. Jeg er overrasket over at jeg ikke gir meg. Jeg er overrasket over at jeg har holdt min egen motivasjon oppe. Jeg er overrasket over at jeg har turt dele alt dette med dere. Jeg er overrasket over at jeg har og motiverer andre.. Jeg er overrasket over alle seiere jeg har flt. Jeg er overrasket over hvor mye bedre jeg har det. Jeg er overrasket over hvor mye mestring har si. Jeg er overrasket over at aktivitet fr deg til f gode flelser. Jeg er overrasket over hvor godt det er leve ett fullverdig liv uten kroppslige begrensninger.

Men den strste gevinsten er et lengre liv, ett mindre begrenset liv, en bedre psyke og et bedre liv. Ett mye bedre liv - Resten fr ta sin tid.






Raske retter

Alt du trenger er:

  • 50 g fullkornspasta (utgjr 170kcal)
  • 1/2 tomat
  • En bit agurk
  • 1 stekt egg (132kcal)





(stek egget litt lenger enn jeg gjorde! - Jeg steker ikke i smr men i god panne!)

H A I R

Det ret som var - var jeg veldig opptatt av at jeg ikke skulle pynte p min egen sannhet. Med det mener jeg at jeg skulle ikke legge til masse ekstra "utstyr" for kjenne meg fin. Hair-extentions, vipper og falske negler var noe jeg skulle holde meg unna (noe jeg gjorde ett helt r). Det var for kjenne p en viss "nakenhet" rundt det inne at man er som man er og at man m finne en mte akseptere seg selv p. Jeg har derfor brukt ett helt r p akkuratt det. ikke skjule meg bak lange lokker, ddyr vipper og negler. For meg ble det ett lsga skjold. Enn s overvektig jeg var ville jeg alltid se fin ut - s langt det lot seg gjre.

Etter ha brukt dette ret p godta meg selv uten alt ekstrautstyret har jeg tillatt meg selv kunne bruke det igjen. Fordi det ikke er som ett skjold mot verden. Jeg mener at man skal f skinne - om dette gir deg en bedre selvflelse - Gjr det!

P fredag var jeg hos fantastisk flinke og hyggelige Marikken, p Kalisi p majorstuen. Det er utrolig hva den dama fr til. Jeg er s utrolig fornyd. Hret er av god kvalitet og det ser s naturlig ut. Marikken nsker alltid det beste for sine kunder og det gjenspeiles i resultatet. Jeg har n for frste gang det som kalles for TEIP EXTENTIONS og til n er dette det beste jeg har prvd - Du kjenner ikke at du har det i! Ambefaller forresten alle flge @kalisiskandinavia p Instagram - der er det masse flotte inspirasjonsbilder!

//sponset//Annonse//



Dagens Outfit









Genser (Gina), Skjrt (H&M), Veske (Zara), Smykke (Bikbok)

Ingen konkurranse

Innimellom m jeg som deg klype meg hardt i armen. Vi er s kjappe p sammenligne oss med andre. Forferdelig greie vi mennesker har. Jeg gjr det ofte - oftere enn jeg vil... Men da minner jeg meg selv p noen ting:

Du skal aldri sammenligne dine egne resultater med andres.

Andres resultater er ikke bedre enn dine egne.

Du er deg, andre er seg.

Det er mye med ett menneske du ikke vet. Og det er derfor forskjellige rsaker til andres resultater.

Fokuser mindre p resultater og mer p gevinsten. Gevinsten er ETT LENGER LIV!

Og glem aldri - Du er bra nok!

Leser sprsml: Ditt forhold til alkohol

Ett ofte stilt sprsml er

Hva er ditt forhold til alkohol?

Jeg vil frst og fremst skrive at dette er til de over 18 r ? Alkohol har en aldersgrense i Norge og denne teksten er forbeholdt de over 18r.


Nr jeg tenker over mitt forhold til alkohol tenker jeg egentlig at jeg ikke har ett forhold til alkohol, men de fleste har vell ett slags forhold til det. De siste 6rene av mitt liv har jeg ikke vrt en party jente. Jeg har aldri vrt noe glad i rusen man fr av alkohol er ikke noe jeg higer etter. Jeg har aldri flt at jeg kan vre en annen nr jeg drikker alkohol og fler til de grader ikke ett behov for alkohol. Jeg er ufattelig glad i brus og er derfor fort mitt frste-valg.

Jeg tar meg aldri ett glass vin p hverdager. Men innimellom, tar jeg meg en fest. Det er s sjeldent at jeg ikke m ta s store valg nr det kommer til alkohol. Jeg velger derfor drikke det jeg liker. Men for dere som drikker oftere br tenke p hva dere drikker. Om det finnes sukkerfritt ? velg det. Om du kan droppe vinen (100kcal pr. 1dl) og bytte den ut med ett lavere innhold av kalorier.

MEN ? Overdrevet inntak av alkohol er langt ifra det man kan kalle for en del av en sund levemte. S tenk litt over mengden og hyppigheten. Er det ndvendig ta en to dagers - eller hver helg, eller flere glass i uken. Tenk helse! Men samtidig som jeg skriver, innimellom skader ikke!




Sleng det p bordet

Idag ble det en enkel, smakfull og rask middag. Jeg er glad i st p kjkkenet, men nr jeg gjr det s store deler av dagen, hver eneste dag er det s gy nr jeg kan bruke kort tid. Koke egg, steke soppen og kjttet - kutte litt grnn salat og HURRA maten er ferdig og kan slenges p bordet!


Ca 400kcal (en hel del kalorier i egg - men husk at egg er en viktig protein kilde!)

For g ned 45kg p ett r

Jeg tenkte jeg skulle f litt oppklaring i noen ofte stilte sprsml dere har. S n skal jeg gi 10 tips p hva jeg IKKE har gjort!

  1. Jeg har ikke tatt slanke oprasjon
  2. Jeg har ikke gtt p en bestemt "slanke-kur"
  3. Jeg har ikke brukt mltidserstattere som erstatning for mltider
  4. Jeg har ikkebrukt shaker som mltidserstatter
  5. Jeg har ikke brukt protein pulver
  6. Jeg har ikke brukt slanke piller
  7. Jeg har ikke blitt sponset p treningssenter
  8. Jeg har ikke hatt PT (Personlig Trener)
  9. Jeg har ikke hatt kostholds-veileder
  10. Jeg har ikke rdfrt meg med lege (ambefaller alle som leser bloggen gjre det fr man begir seg ut p dette prosjektet!)





Mere suppe

//Annonse//

De aller fleste av oss har dager som er fylt til randen med innhold og tiden strekker ikke alltid til. Nr tiden ikke strekker til vet jeg at mange tar drlige matvalg og faller for den ene fristelsen etter den andre. Jeg leter veldig ofte etter sunne - enkle mltider som jeg ikke alltid lager fra bunnen av, men samtidig nsker jeg den samme kvaliteten om jeg skal kjpe maten ferdig. Da kom jeg over disse suppene! De er sunne, de har lite kalorier, de er laget p samme mte som at jeg selv skulle laget dem. De er ekstremt gode p smak i tillegg! Alt du trenger gjre er helle innholdet i en kaserolle og varme den opp. Om man foreksempel vil ha kjtt i en av suppene slenger du det oppi ogs. en to tre, NYT!



"Bak Mere Suppe str sstrene Elisabeth og Jannike Isachsen. De har utviklet suppeoppskriftene med fokus p at de skal vre sunne, ekte og smakfulle. Dette er fyldige og mettende supper uten tilsetningsstoffer, men med masse bra nring! En superbra mte spise grnnsaker p samtidig som de inneholder lite fett og f kalorier. Mere Suppe finnes i fire varianter: Brokkoli, erter og mynte, Gulrot og chili, Tomat, squash og basilikum og Fennikel, purre og grnnkl. De er finne i Meny, Ultra, Rema 1000, Ica og Deli de Luca. Dersom du ikke finner Mere Suppe i hyllen, s spr betjeningen. Alle Menybutikkene har mulighet til ta inn Mere Suppe!"

Prisen er heller ikke noe utsette p : 50-59kr!

For mer informasjon trykk HER

//Annonse//Sponset//

Trre lpe lepper

//Annonse//Sponset//

Hsten erklres da vi har kommet langt inn i september mneden og som de fleste sikkert skjnner er jeg veldig glad i denne rstiden. Jeg elsker luktene, fargene og forandringene. Jeg liker at jakkene er tilbake og at stvletter og boots er benyttet som fotty. Jeg har ogs blitt glad i trene ute. Men noen forhndsregler m taes. Riktige klr er viktig. Selv om man blir varm nr man lper, lnner det seg fortsatt kle seg etter vret.

Men en annen ting er leppene. Jeg blir s trr p leppene nr jeg lper. Det har noe med at jeg buster og peser ut av munnen. Leppene blir sre og jeg trenger bruke produkter p dem. Til n har jeg ikke vrt fornyd med produktene jeg har brukt. Men n er det noe annet! I tilegg er denne liten og smal, s du kan ha den med deg ogs!

NIVEA SIN NYE:LIP BUTTER BLUEBERRY BLUSH OG VANILLA & MACADAMIA


Har virkelig blitt en must have i min lomme. Jeg fr ikke lenger skrukkene og trre lepper som jeg tidligere har ftt!




//Annonse//

Fr og n -45kg

Det er rart hvor f bilder man faktsik har fra den tiden man var p sitt strste. Det tyder p hvor lite jeg likte min egen kropp og utsenede, jeg orket ikke forholode meg til kroppen og realiteten. Derfor er det ikke mange bilder av meg for ett r siden.




Outfit: All black

Kjole: H&M / Skjerf: Envii / Veske: Zara / Jakke: Veromoda / Sko: Bianco



Denne ukens treningskter

Jeg starter alle kter med oppvarming i 10 minutter. Og veldig ofte avslutter jeg med intervall trening etter en styrke kt. Jeg trener som dere vet, veldig mye styrke. Jeg tror styrke trening er nkkelen til trening for f resultatet jeg har ftt.

Mandag: Lp 5K

Tirsdag: Ben

Onsdag: Fri

Torsdag: Bryst og mage

Fredag: Ben

Lrdag: Rygg

Sndag: Fri

nsker dere at jeg skal skrive detaljert fra alle treningsktene jeg har? Da m dere kommentere i dette innlegget!









Intervju i VG

Idag har jeg gleden av pryde to sider i VG papirutgave og p nett! Der handler det om dele vektreduksjonen skritt for skritt i sosiale medier. For meg har det vrt en sann glede dele med dere!

Vil i den annledning takke alle dere som har fulgt min reise og heid p meg hele veien - takk!

F R I H E T

En av de strste flelsene jeg sitter med etter min livsstilsendring er - F R I H E T ! Frihet til kunne leve akkurat det livet jeg nsker leve. Ett liv uavhengig av mange begrensninger. Ett liv som ikke blir styrt av overvekt, drlig selvflelse og ubehag. Jeg kan gjre det jeg vil og jeg kan f det aller meste til. Det er hva jeg kaller frihet. Frihet til ta valg p bakgrunn av ett nske. Frihet til leve.

En annen flelse av frihet kommer tydelig frem i kles-veien. Jeg er ikke lenger like opptatt av skjule meg. Jeg trenger ikke lenger ha "plagg p plagg", jeg trenger ikke lenger g p den bakerste knaggen p stativet og innse at ikke den strste strrelsen ikke er stor nok. Jeg trenger ikke lenger mtte ha alt over-sized. Jeg trenger ikke lenger bekymre meg over det samme jeg gjorde fr.

Igr feiret jeg bursdagen min (som egentlig var p mandag), da kommer det alltid ett kles-dilemma. Hva skal man ha p seg? Skal jeg velge bukse eller skal jeg dra den helt ut slenge p meg en kjole. Tidligere p dagen i gr var jeg p majorstuen og spiste bursdags-lunjs for Donna. Hun fyller r i dag - Hurra! Fr lunsjen fikk jeg spurtet opp p ginatricot. Der hadde de flere kjoler jeg tok med meg inn i prverommet, men det var en jeg mtte ta med meg hjem. Eneste problemet var - Den er uten erme! Skal jeg klare g med "bare armer"? Dette har alltid vrt ett problem for meg. vise armene, men jeg bet meg selv i leppen for fortelle meg selv at JEG KAN! Det handler ofte ogs om hvordan man brer kroppen sin - og da glemmer man fort de armene. Jeg er faktisk stolt - For jeg flte meg s vell! Det er frihet - kunne g i en kjole uten erme!




Kjole: Ginatricot / Hr: Kalizi

Envii store opening

Envii pnet sin frste butikk i norge p torsdag og jeg med andre bloggere fikk muligheten til ta en snik-titt i butikken fr de pnet for alle. Dette er en fantastisk butikk med en rekke "must have" til garderoben denne hsten. Jeg gleder meg allerede til dra tiilbake svi av noen kroner p de favorittene som pekte seg ut for min del. Butikken svermer av god kvalitet, kult design og rimelige priser. Det er noe for en hver smak og jeg tviler p at du gr ut derifra tomhendt! Envii holder til i 4. etasje p Steen & Strm Magasin!






Outfit; Jean and whit







Nr det stopper opp

Dette ret har bydd p mange fysiske utfordringer, men desto flere psykiske utfordringer. Det er en del av det jeg mener er minst snakket om nr det kommer til en livsstilsendring. Hva skjer med psyken ved en livsstilsendring er jo virkelig noe man burde bli forberedt p. Alle snakker om "st sug og hvordan motst" - men det er vell egentlig bare det som blir snakket om nr det kommer til psyken. ALT i en livsstilsendring handler om hodet. Hele veien! Dette har jeg skrevet tidligere og jeg kommer til fortsette legge mye fokus p dette.

Jeg str oppi den mest utfordrende fasen i denne livsstilsendringen. De frste 45kiloene jeg har tatt av har p en mte bare "rent av". De gikk i ett jevnt tempo. Jeg veide meg en gang i uken og hadde minus foran tallene hver uke. Etterhvert valgte jeg veie meg annen hver uke for f vekten litt mer p avstand og ke "spenningen" rundt det. I 10mnd var det p denne mten. Jeg var s fornyd - alle utfordringer med psyken gikk s fint nr jeg fikk s gode resultater. Det fristet ikke med noe annet enn det strenge kostholdet fordi jeg s hvor riktig det var.

Hardt slag i fjeset. I snart 3mnd har ikke vekten vist minus. Den har ikke forandret seg, den har gtt litt p pluss siden, ogs har det gtt ned igjen (2kg frem og tilbake). Dette er den vanskeligste fasen. Kroppen spiller ikke p mitt lag, den er fornyd med -45kg og nsker nok f kjenne litt p det fr den vil fortsette denne reisen. Man blir veldig selv klanderene. Hva gjr jeg feil? Hva br jeg forandre? Jeg trener ikke nok? Jeg spiser for mye? Eller spiser jeg for lite? Eller er kroppen sett seg fornyd? Det er s mange sprsml som surrer, men det er ingen som kan gi meg svar. Det eneste som kan gi meg svar p dette er TID. Og TID det tar jo tid. Jeg tenkte frst at jeg skulle forandre p alt. Ny mat plan og andre trenings rutiner - s klp jeg meg selv i armen.

Tlmodighet, pust og fortsett! Det er n det handler om fokus, motivasjon og kontroll. Jeg er mer bevisst enn noen gang. Jeg kjenner at det trer noe p motivasjonen, men samtidig blir jeg helt villt motivert. Er det ikke rart og litt tve-tydig? Jo - men det er noe inni meg som vekkes - Kamp flelsen, jeg gir ikke opp! Jeg skal fortsette i det samme tempoet, jeg skal gi det noen mnd til fr jeg forandrer p noe.

S til dere andre som sliter med motivasjonen nr vekten stopper opp - Jeg gjr det jeg ogs! Men finn den lille "faen-heller" flelsen og keep going! Du vil lykkes - men kroppen trenger tid!






Les mer i arkivet Desember 2014 November 2014 September 2014
auroraweightloss Legg til som venn Image and video hosting by TinyPic

Jeg forandret min livsstil 1.August 2013 og p 1r har jeg tatt av 45kilo. Her kan du flge min reise.

> Image and video hosting by TinyPic