DROPP DESSERTEN

Utrolig mange av dere lurer på hvordan man kan styre unna søte fristelser i julen. Jeg har det beste tipset jeg noen gang har kunnet komme med!

I år kjører Redd Barna en jule-kampanje der vi skal legge litt vekt på hva EN DESSERT kan bety for fire andre menneske liv! Dersom du dropper bare én dessert i løpet av julefeiringen og heller gir pengene til Redd Barna (150,-) så kan 4 barn i Kambodsja få lære å lese og få en fremtid som ser lysere ut!

Målet er selvsagt å samle inn mest mulig penger til utdanning, for fortsatt er det nesten 60 millioner barn i verden som ikke får gå på skole. Hvis alle barn i verdens mest fattige land lærer seg å lese, vil 170 millioner mennesker løftes ut av fattigdom. Gir du utdanning, gir du håp til disse menneskene.

(Mere om kampanjen finner du HER)

For oss som ønsker å holde vekten i julen er dette genialt! Om du inviterer noen på middag i julen, og forteller : " Idag DROPPER VI DESSERTEN, og sender SMS "DROPP" til 2434 og I tillegg slipper vi disse kaloriene! Her i huset dropper vi i hvertfall desserten!

//Annonselenke//

Kalenderluke 3

God ettermiddag kjære dere. Idag åpner kalenderluke 3. Denne luken vil også foregå på instagram - men fortvil ikke, de større lukene kommer her inne på bloggen slik at alle kan delta!

Det du trenger å gjøre for å vinne disse produktene fra NIVEA er å reposte dette bildet og skrive #auroraweightloss - DA er du med i konkuransen!


Vinneren blir kåret i morgen! Også vil kalenderen fåregå annen hver dag frem til julaften! - Gled dere!

Oppskrift og første klender vinner!

Det er utrolig mange av dere som lurer på oppskrifter som jeg tenker at sier seg selv litt, men jeg skal med glede lage en liten oppskrift til dere.

Idag valgte jeg følgende grønnsaker (som oftest disse):Søtpotet, gullerot, løk, brokkoli, søt-paprika, lime og chili.

Jeg bruker ikke olje i maten, heller ikke smør - men jeg fin hakker litt chili og presser ut litt lime som jeg tar over grønnsakene (ikke store mengder), krydrer med pepper og (rent) paprika krydder. steker dette midt i ovnen først på 200grader i ca 30 minutter og 10 minutter på 250grader. Idag ble det fisk, den stekes med paprika-krydder og pepper - igjen uten smør og olje.

Dette smaker godt, er raskt å lage i en hektisk hverdag. Imens grønnsakene god gjorde seg, gjorde jeg og den lille lekser. Fisken stekes i knappe 4 minutter. Dette sklir forresten rett ned i gapet på 6åringen, hun simpeltten elsker grønnsaker i ovnen! At barn ikke liker grønnsaker er ukjent hos oss, men om dine barn ikke spiser så mye grønnsaker - Prøv dette!

 

Vinneren av den første kalenderluken!

Det har vilkelig vært en sann glede å "åpne" den første luken i kalenderen her inne og på instagram. Jeg som var så stresset for at ingen ville melde seg på og at det kanskje var ti stykker som deltok - Men over 300stykker var langt unna min forhåpning! Og det jeg kan glede dere med er at det kommer flere luker og ennå fetere premier så nå er det bare å fortsette å delta fremover!

Jeg ba mannen i huset om å si ett tall mellom 1-300, tallet bestemmer hvilken av deres kommentar som er dette sifferet. Vinneren i dagens luke er kommentar 264 @marie_oskarsen  GRATULERER! Send meg en mail med fullt navn og adressen du ønsker pakken tilsendt til! ( auroraweightloss@hotmail.com) Dette blir sendt til deg:




1. Desember

Da var første luke i jule-kalenderen åpnet. Og ALT du trnger å gjøre er å LIKE og KOMMENTERE bildet som ligger på INSTAGRAMKONTOEN @auroraweightloss. Ved å gjøre det er du med i trekningen om å vinne disse fllotte produktene fra NIVEA. Jeg bruker de selv og er helt avhengig av dem, god lukt, silkemyk hud og kysse-klare lepper! 

ER DU MED?

 

Vinneren kåres i kveld- meld deg på!

 

 //Annonse//Sponset//

JULE-KALENDER PÅ BLOGGEN

I år, sammen med noen av mine sponsorer blir det JULE-KALENDER her på BLOGGEN og INSTAGRAM der DERE kan vinne gaver! Jeg gleder meg enormt til å dele dette med dere. Så frem til julaften er det BARE å følge med her og på instagram!

Ellers håper jeg den første søndagen i advent har vært fin for dere alle! Her har mann og barn fått se sine gavekalendere- jeg gleder meg kanskje mer enn dem! Glede er å gi til andre!

Realistiske mål du kan oppnå

God morgen! Denne uken har ikke mine mål vært så store. Forrige uke satte jeg ett mål om å gjennomføre tre treningsøkter, noe jeg klarte. Problemet var at jeg ble så satt ut av spill av det. Jeg er fortsatt syk og trenger å bruke tid på å finne hva som er bra og hva som blir for mye. Derfor ble denne uken preget av det, men jeg gir ikke opp. Igår ble derfor første økt gjennomført, noe jeg faktisk er veldig fornøyd med, for jeg så faktisk for meg at jeg ikke skulle klare en eneste økt denne uken.



Igår hadde jeg også selskap under økten og trente på ett treningssenter jeg ikke har vært på tidligere. Det var ett slags løft for min del, det ga litt ny energi og motivasjon. Innimellom trenger man selskapet når man skal trene, jeg opplever at som venner skaper dette en felles interesse og det bidrar til å skape ett bedre vennskap, og hvem ønsker ikke det?


Forresten, har du sjekket ut TRENINGSSHOP sin nettside? Denne treningstightsen er derfra og den er virkelig behagelig å trene i! Om du ønsker treningsklær med særpreg som skiller seg litt ut i mengden ambefaller jeg så absolutt at du bør klikke deg inn på hjemmesiden. Jeg er i hvertfall kjempe fornøyd!

I skrivende stund sitter jeg i treningsklærne og venter på at treningssenteret jeg trener på skal åpne - ja PÅ en lørdag! Gårsdagen ga meg en boost og idag trenger jeg å starte dagen med en økt! Hvordan blir din Lørdag?

//Sponset//Annonse//

Frokosthore

Jeg skal ikke komme med den vitenskaplige biten nå. For det er delte meninger om hvilken effekt frokost har. Reiser du til Hollywood spiser ikke damene frokost, de dropper lunsjen også, ikke har de mat i huset og de er radmagre, men igjen - hvor sunne er disse kroppene? Jeg skal ikke spekulere i det vide og det brede, men jeg personlig mener at frokost er det viktigste måltidet i løpet av dagen. Årsaken til at jeg mener at frokost er det viktigste måltidet er fordi det avgjør sultfølelsen for resten av dagen.

Starter du dagen med å innta ett måltid er det mange positive sider, som blandt annet at konsentrasjonen er bedre, du unngår hodepine osv, men det aller viktigste er resten av dagen. Jeg er av dem som ikke var så begeistret for frokost, idag liker jeg frokost fordi jeg bruker det som en hjelper. Når du forsyver første måltid fører ikke til at du spiser mindre, tvert i mot. Du spiser faktisk mer. Dropper du frokosten og spiser første måltid i to-tre tiden på formiddagen vil du utover kvelden kjenne en sultfølelse som kunne vært dempet ti hakk.

Jeg har det i hvertfall slik at om jeg ikke spiser frokost er jeg så død sulten etter klokken 21:00 og mitt siste måltid skal være innen 19:00. Det er viktig å begrense inntaket på kvelden. Frokosten trenger ikke inneholde mer enn 200-300kcal men disse kaloriene er utrolig viktige. Jeg har valgt lette varianter for mine frokoster, for det handler om å "få det i seg". Idag har jeg det slik at jeg må spise frokost når jeg våkner, krooppen blir vandt til det og etterhvert trives du også med det, jeg gjør i hvertfall det.

Derfor er min oppfordring til dere: Når dere ønsker å legge om livsstilen og med det gå ned i vekt- SPIS FROKOST!


Dette er noen av mine frokoster - Hva spiser du?

Pokalens bakside

Innimellom tar jeg meg selv i å bli sjokkert over andre mennesker. Til nå på mine 23år tilstede i denne verden har jeg blitt sjokkert utallige ganger, og jeg innbiller meg fra gang til gang at jeg ikke vil bli det på samme måte igjen. Jeg tar så feil, gang på gang. Jeg skal fortelle dere en bakside, en bakside ved det å oppnå suksess, baksiden ved å nå sine mål og baksiden ved å tørre drømme.

Jeg fikk aldri den venne gjengen jeg innbilte meg at jeg skulle få. Vi flyttet en hel del mine første leve år. Nå jeg flyttet til Bærum i 4.klasse flyttet jeg vekk fra det sosiale nettverke jeg og min søster hadde skapt i Sætre. Vi hadde det hjemmet med åpne dører, der alle kunne komme når de ville. Huset var fylt med barn og latter. Vi var en sammensveiset gjeng, der det gikk på tvers av kjønn og alder. Jeg kan huske alle klubbene vi hadde, alle lekene vi lekte, vi løp i hagen som noen galninger, alle ville bli med til oss, og alle fikk komme. Vi ble alltid invitert med til andre, alle ble inkludert til en hver tid. Det var ett lite samfunn der alle var akseptert, uavhengig av hva de hadde eller kom fra. Barn var barn og vi likte hverandre for det vi bidro med i fellesskapet.

Det jeg kom til da vi flyttet hit, var noe helt annet. Jeg kom til en skole der de var en sammensveiset gjeng, de hadde kjent hverandre siden barnehagen. Verdiene og holdningene var mer på hva du hadde og hva du kom fra. Om foreldrene dine var gift, om du fikk nye uggs til sesongen, hvor mange utenlands-ferier har du vært på, hvor fete gaver du får i kalenderen osv. Reglen er lang. Det var ikke akseptert at barn var barn, de var allerede små ungdommer. Jeg passet ikke inn. Jeg ante ikke hva de snakket om. Mine foreldre var skilt og vi dro ikke på utenlandsferier i ukevis på sommeren, ikke hadde jeg nye uggs til sesongen - jeg visste knapt at de slappeslafsete ull greiene var sko, og hvertfall ikke at de hadde ett navn. 

Jeg jobbet hardt med å finne min plass, og jeg fant den ikke,. Hvordan skal du som 10-11åring innse at du ikke passer inn?  For at jeg nå ikke skal dra inn hele mobbehistorien skal jeg avslutte det her, for videre blir det ikke pent. I tillegg er det ett annet poeng jeg skal frem til.

Ettersom at jeg ikke fikk den "venne-gjengen" som var så populært her i Bærum, så måtte jeg skape vennskap på en annen måte. Dermed fant jeg de jeg kunne kjenne at jeg passet bedre sammen med, men det havnet i feil miljø. Videre klarte jeg å børste av meg skitten på knærne for å labbe videre. Det tok noen år før jeg egentlig fikk venner. Idag kan jeg si at jeg har venner, venner jeg har valgt med omhu og kam, venne-sonen min er vanskelig å komme seg ordentlig inn i. Jeg er ett produkt av mine opplevelser og bærer preg av nettopp det.

Nå som jeg er voksen, trodde jeg det skulle bli noe annet. Jeg trodde at når mennesker fikk en viss erfaring på baken, ville de forandre seg. Jeg er ikke oppvokst i en boble, og jeg kan huske min mor si noe som at ; " det blir bare verre". Jeg skjønte ikke helt hva hun mente, for det kunne umulig bli verre. Men idag har hun ett poeng, for i dag blir man sjokkert på en helt annen måte enn som barn. Fordi du tenker at folk vet bedre, det er voksne mennesker, og de kan forskjell på rett og galt.

Da jeg forandret min livsstil, var jeg ikke klarover alle baksidene pokalen kunne bringe. Jeg startet jo bloggen og instagramen som "alle" andre, men det ble litt ekstra søkelys. Det ble oppmerksomhet. Hånd i hanske med at jeg gikk ned kilo, kom aktiviteten rundt det. Jeg satte drømmer, jeg tok det til høyder jeg egentlig ikke turte. Jeg var på møter, eventer og fikk produkter tilsendt, jeg fikk tilbudet om det ene og det andre. Jeg trente og spiste, delte og viste. Jeg ble så stolt av hva jeg kunne oppnå. Jeg, jeg, som har hatt en svingete oppoverbakke store deler av mitt liv, jeg kunne igjen vise at jeg duger! AT jeg KAN!

Men vennene mine, de taklet det ikke. Jeg snakker ikke om alle, for ære være de som står der støtt. De som heiier med begge hender, leser bloggen, drar meg opp, komplimenterer, de som er kritiske og kommer med konstruktive tilbakemeldinger, de som blir imponert, de som får motivasjon, de som gir det lille klappet på skulderen, de som kjøper avisen der jeg pryder to sider, de som sender en sms når ting er tungt, de som skjønner hva dette har kostet og koster. Det er de jeg skjønner at virkelig er mine venner. Men hva skjedde med de andre?

Er menneskeheten kommet dit at de færreste unner sine nærmeste å lykkes? Er det sånn at når du får oppmerksomhet fra omverden, at de som står deg nær skal slutte å gi deg det? er det sånn at de skal himle med øynene hver gang du sier noe? er det sånn at de skal snakke bak din rygg? er det sånn at de skal håne deg som din verste fiende kunne gjort? Er det sånn, er det sånn vi har blitt?

Jeg syntes dere skal skjerpe dere. Jeg sier det høyt denne gangen! Tidligere har jeg ikke satt ned foten, jeg har latt de holde på og sakte men sikkert knekke meg innvendig og få meg til å miste troen på meg selv. Men er det en ting jeg har lært av denne reisen så er det å HA troen på meg selv, nettopp fordi jeg KAN! Jeg kan alt jeg vil, så lenge jeg vil det nok. Jeg vil klare det uten dere, med glans. Men er det poenget? Er det meningen at man skal miste venner fordi man legger om livstilen sin? Er det sånn at man blir så sjalu fordi man selv ikke får til? Jeg sier gang på gang at ALLE KAN, men hvorfor tenker du at ikke jeg kan? Jeg blir så frustrert. Vi som mennesker er NØDT til å heie hverandre frem, uansett våre egne følelser.

Før kunne jeg bli lei meg, idag smiler jeg. For denne gangen vet jeg at det ikke er meg det er noe galt med, for dette handler ikke om meg. Jeg følger ikke min drøm for å provosere, jeg følger den fordi det er det jeg ønsker for meg og mitt liv. Jeg har nå skjønt at det ikke er sånn alle opplever det, men det tenker jeg igjen at er synd, synd for disse individene.

Jeg deler dette med dere for å vise at det er ufattelig mange baksider ved pokalen. En livsstilsendring handler faktisk om å forandre LIVET, der iblant menneskene du har i det også. Det er ikke sånn at alle vil heie deg frem, derfor er det så viktig å heiie seg selv frem! For dette livet, det kommer i klumper og jeg er mer enn klar for neste klump!

 




Veien mot selvbildet

Å jobbe med sitt selvbilde og sin selvfølelse er en viktig prosess vi alle går igjennom. Jeg tror det starter allerede i 0 års alderen. Vi får ros når vi tar hendene til munnen, når vi oppdager føttene, når vi snur oss fra en side til en annen, når vi krabber, spiser, spiser selv, går - raglen er lang. Når mennesket går i barnehagen og de første årene på skolen roses de fleste til himmelen.

Så snur det. Ett eller annet sted på veien snur det. Du trår inn i ungdomsårene og hormonene er i sving som aldri før. Vi blir usikre, følsomme og noen utagerende. Du får påpekninger om at du kanskje ikke gjør skolen godt nok, du skulle kanskje vært bedre i din idrett. Du skulle kanskje vært flinkere til det meste. Og komplimentene, rosen for hva du kan, døyver ut når du inntrer rollen som voksen.

Som barn kom rosen av seg selv og vi bygde vårt selvbilde og selvtilitt basert på dette. Men når det slutter, hvem bygger da?

Det handøer om å daglig bygge seg selv opp. Rose seg selv for hva vi mestrer, rose oss selv når vi kjenner vår begrensning, se oss i speilet og fokusere på de gode tingene, det vi er fornøyd med!

Hver eneste dag prøver jeg å fortelle meg selv at jeg er bra nok. Det er en prosess og jeg er ikke på topp i min indre fjellklatringsvei. Men jeg er på vei. Jeg er bevisst. Det er så ufattelig viktig å ha ett godt selvbilde. Hvem er jeg? Hva er bra med meg?

Når du gjennomgår en livsstilsendring kommer disse spørsmålene hele veien. For hodet er den viktigste prosessen. Jobber du med det, har du kommet langt.

Speltlompe toast

Når man legger om livsstilen er det en hel del produkter man ikke bør spise så mye av. Som foreksempel fet ost, det er en kaloribombe uten sidestykke. Men det er jo så godt. Jeg har alltid likt ostesmørbrød og jo mere ost desto bedre. Etter at jeg forandret livsstilen måtte jeg bytte ut den fete osten med lett ost og seks osteskiver ble fort til to-tre. Det var en overgang for min del, for ost ble ikke det samme som det var. Dermed var det flere måneder der jeg ikke spiste noe med ost i det hele tatt, for lett ost var ikke min favoritt.

Så oppdaget jeg "spelt-lompe pizzan" og der kunne jeg jammen ikke smake at den smeltede osten var lett - det smakte jo himmelsk! Vi har spist speltlumpe pizza minst en gang i uken i ett helt år, men så sa det brått litt stopp, for naturlig nok blir man lei (speltlumpe er forresten ikke den lumpevarianten med færrest kalorier, denne er bare bedre for min mage).

Da jeg "lanserte" hashtaggen #auroraweightloss på instagram, begynte mine fantastiske følgere og lesere å dele sine bilder. Jeg går stadig inn å sjekker for å få inspirasjon fra dere. Der dukket en ny variant av lumpene opp - Nemlig TOAST! Noe så godt og enkelt skal du lete lenge etter!

Alt du trenger er:

  • Lett ost (2-3 skiver pr stk)
  • Skinke
  • Tomatpure/Ketchup u/sukker

Dette kan spises til frokost, lunsj, middag og kvelds - men igjen må dere huske på mengden. Jeg spiser ikke mer enn to, om det er middag kan jeg strekke meg til tre stk, men til middag ambefaler jeg grønnsaker ved siden av, eller en lett salat.

Har du prøvd dette?

Når sykdom dominerer min hverdag.

 

Hver uke setter jeg meg mål for hvor mamge treningsøkter jeg opplever som oppnåelig. Forrige uke satte jeg opp TRE økter som skulle gjennomføres, noe jeg klarte. Det gir mestring. Det gir mestring selvom jeg vet at det er halvparten så mange økter som jeg hadde for 6mnd tilbake. Jeg har vanskligheter for å godta at jeg må lytte til kroppen, ennå jeg har det bedre når jeg lytter til den. Øktene gikk fint, men idag, mandag - kjenner jeg det. Jeg kjenner at jeg litt for fort får følelsen av å være tilbake der jeg var, men at sykdom igjen skal dominere min hverdag. Jeg prøver og feiler, men omsider finner jeg vell en balanse.

Jeg må bare innse at kroppen er i en fase der den gjør skikkelig opprør. Min kropp er ikke fornøyd med å ha tatt av så mange kilo på så kort tid. Jeg ble vell advart en gang eller to men jammen skulle jeg trosse alle råd. For jeg er sta og står på mitt. Jeg fikk en smell, en kraftig en, og jeg tenker ofte på; Hva skulle jeg gjort anderledes? Jeg kommer på en haug med ting, men jeg kan ikke klandre meg selv for det mer enn konsekvensen allerede klandrer meg. Jeg jobber meg tilbake, hver eneste dag. Og jeg er fortsatt motivert. Jeg skal jo klare de siste 20kilone, men jeg skal bruke TID! Jeg håper noen lærer av mine feil, og skjønner at det skal ta mer enn 10mnd å gå ned 45 kilo. For det er ingen spøk, kroppen har rett og slett best av å gå ned på en saktere måte, min har i hvertfall det. Fremover skal jeg fokusere på helheten. Jeg skal fokusere mest på helsegevinst forran vektens siffer, for dere - tallene er det virkelig bare du selv som bryr deg om. Jeg har lært så mye og jeg skal ta med meg alt.

Livet handler for det aller meste om å skape sin egen vei. Hvordan ønsker jeg å leve mitt liv? Jeg har fått det livet jeg ønsket meg, for idag kan jeg leve, endog jeg fortsatt er syk, så kan jeg leve. Jeg kan gjøre alt, for jeg er ikke fanget i en sykelig overvektig kropp som hindrer meg i livets opplevelser. Det er det som bør være ett fokus, forfengelighet om en slank trent kropp, er derfor ikke det viktigste

 

Jeg hadde jo lovet at jeg endelig var tilbake, at bloggen skulle oppdateres jevnlig. Jeg har så lyt til å ta bloggen til nye høyder og jeg har drømmer for min lille plattform. Dette er plassen jeg til det fulle kan være egoistisk og bare ytre mine egne tanker, følelser og meninger. Jeg kan dele mine bilder, for jeg er en hobby fotograf på fritiden. Jeg elsker å skrive og trives godt når jeg holder på med bloggen. Men så er det denne tiden, som jeg daglig har en slags kamp med. Hvordan skal jeg ha tid til alt, når jeg har ti-tolv baller i luften til en hver tid. Jeg ønsker å tilbringe tid med familien min og det er min øverste prioritering, videre er det venner, jobb, skole og trening, helt til slutt kommer bloggen. Det er alltid bloggen som får kjenne den største konsekvensen og det merker jo dere.

Jeg får dårlig samvittighet, men prøver igjen å legge det litt fra meg. Så med dette ønsker jeg bare å informere dere om at bloggen vil gå litt i rykk og napp en stund fremover, til jeg klarer å lage en eller annen rutine på det hele.

Forresten er det en hel del morsome ting som kommer på bloggen i desember. Jeg skal blandt annet ha en julekalender, ikke hver dag men jeg har i samarbeid med min sponsor laget noen luker. Så det er bare å glede seg. Kalenderen blir kjørt både her på bloggen og på instagram, så om du ikke følger meg der kan det være en ide om DU vil vinne kalendergaver i desember!

 

 

 

I ett

Dagen i dag har virkelig gått i ett og jeg har ikke kunnet sette meg ned med bliggen for å gi dere noen ordentlig oppdatering. Men fortvil ikke!

Dagens middag skal jeg legge ut i løpet av helgen. For de fleste har vell tacon på bordet og er plantet forran idol noen timer fremover. Håper også dere har byttet ut noe av tacoen med sunnere alternativer. Det er ett innlegg i atkivet på hvilke du bør bytte ut - med hva!

Vi droppet tacon og jeg er kjempe glad for det! Kan du gjette hva vi har spist?

SLANKE-PILLER

 

Jeg er av den typen som liker, nei, jeg er av den typen som MÅ få med meg nyheter. Jeg har VG som «push-varsler» på telefonen, slik at jeg igjennom dagen får med meg det som er «topp nyheter» der og da. Dagens «topp- nyhet» traff meg på den måten att jeg fikk ett sterkt behov for å ta opp akkurat dette med dere.

Hvor mange ganger skulle du ikke ønske at det fantes en vidunder kur, som gjorde deg slank på ett blunk, som ga deg en sunn kropp og en bedre livsstil på en, to, tre... Og at du bare kunne gi kroppen dette ved å svelge en tablett med ett lite glass vann?Når du har kommet til ett punkt der du er blitt så overvektig eller utilpass i din egen kropp blir man «desperat». Man leter etter løsninger som kan hjelpe. Realistiske mennesker kjenner til de harde fakta, det FINNES ingen vidunder kur. Det finnes ingen kur som kan få deg til å gå ned i vekt, forandre livsstilen din og gi deg en sunn kropp. Det reklameres i hytt og gevær, « På 30 dager får du den slanke kroppen du ønsker deg til sommeren» De lover og vi kjøper. Men vet vi egentlig hva vi kjøper?

 

I Norge har vi ett legemiddel-system som gjør at vi strengt-talt kan kjøpe disse «ufarlige» produktene i matbutikken og på apoteket, den kan kanskje få deg til å innbille deg at den hjelper deg raskere ned i vekt ? Men ville kanskje kroppen reagert på den samme måten uten denne «vidunder kuren». Men de som har tanken som meg, om at disse «ufarlige» produktene ikke fungerer, så tar man skrittet videre.

Det store Internet. Du taster inn «slanke pille» og det kommer tusener av treff. Du bestiller og tror at dette produktet skal hjelpe deg, men vet du hva dette produktet inneholder, egentlig?

 

Idag er det erklært at ett menneske har mistet sitt liv, ved bruk av slanke-pillen som ble bestilt på Internett. Slankemiddelet DINITROFENOL, som også er å finne i andre slankemidler. Dette er «Verdens farligste slankemiddel» og er så farlig at du faktisk kan miste livet. Jeg kjenner selv at dette stakk ordentlig, for JA jeg har vurdert å ty til midler fra utlandet for å få «hjelp». Når jeg var på mitt mest desperate trodde jeg en liten stund at dette kunne være en løsning. Men fornuften i meg sa ett stort NEI, i tillegg til min helsefaglige bakgrunn som gjør at jeg har ett forhold til medisinske preparater som gjør at jeg har en holdning som tilsier at medisiner bruker man grunnet fysisk sykdom (eller om du er psykisk syk og dette er en «siste løsning» etter andre forsøk som ikke har fungert). Men jeg vurderte dette. Idag er jeg glad for at jeg fant min indre motivasjon som gjorde at jeg ikke tok ett slikt valg, og falt i slanke-pille fellen!

 

Kjære fortvilte du, om du vurderer, ikke gjør det! Du vet ikke hva preparatet inneholder når du bestiller det fra utlandet (eller kjøper det i utlandet), det kan faktisk være livsfarlig. Det får heller ta tid, for tid ? det har vi! Men slankemiddelet, den kan ta fra deg hele din fremtid.


<p>DØDELIGE SLANKEPILLER: En nordmann er bekreftet død etter å ha fått i seg det giftige slankemiddelet dinitrofenol, melder Statens Legemiddelverk. Tidligere er stoffet funnet i slankemiddelet «Pure Caffeine 200» som er avbildet her. Foto: STATENS LEGEMIDDELVERK</p>

 

Noen kilder og bilde fra VG. Du kan lese hele artikkelen HER 

Man velger å bli en "offentlig person".

Mange mener at når man frivillig velger å være en "offentlig person" er det på sin plass å tåle litt negative tilbakemeldinger, kritikk og hets. Men hvor går grensen? Når går litt over til for mye. Jeg er en ganske så hardbarka jente, som tåler å få en god del etter meg, jeg har for vane å børste meg på knærne og gå videre. Men hvor mye skal man børste. Hvor mye skal man finne seg i og akseptere?

Konsekvensen ble til slutt noe som gikk utover de fantastiske menneskene som gir skryt, konstruktiv kritikk, råd og som finner motivasjon i det jeg deler. Jeg leser ALT dere skriver, og det positive veier langt tyngre enn det negative. Men så er det de negative, de kommentarene som skyter inn i deg som ett spyd. Når du får nok slike, måtte jeg ta ett valg. Møte det eller trekke meg vekk fra det. Jeg valgte det siste.

Når man stadig får stygge, og da mener jeg STYGGE henvendelser klarer jeg ikke å forstå hvorfor jeg utsetter meg selv for akkurat dette. Hvorfor skal jeg gi så mye av meg selv, når man får så ufattelig mye negativt tilbake.

Jeg har brukt tiden uten bloggen godt. Jeg har tenkt, følt, koblet av sosialt nettverk og koblet på livet. For livet mitt består av utrolig mye mer enn å dele min reise i sosiale medier.

Men, det kommer ett men. Etter en tid uten, kjenner jeg at jeg savner det. Jeg savner følelsen av å kunne bidra til at andre får til det jeg har fått til. Jeg trenger å ha ett sted jeg kan dele alt dette, for ja, folk blir lei av å høre om kalorier, trening og vektnedgang. Her inne blir dere ikke lei, her inne klikker man seg inn fordi man vil ha mer. Jeg er veldig takknemlig for å se at det er over hundre mennesker som klikker seg inn for å se om jeg har oppdatert. Det betyr jo at for disse menneskene, betyr det mye, det kan faktisk for noen mennesker bety alt. Det er dere jeg vil dele med i tiden fremover.


Likes, statistikk og sponsorer ble en hverdag som var spennende men det tok litt over tiden min. Eventer og timede innlegg stresset meg og gjorde dette mer til noe jeg måtte gjøre, enn hva jeg ville. Men igjen er jo dette noe som kommer dere til fordel, da jeg får gleden av å kunne dele ut premier i konkurranser som dere får gleden av å få. Så det vil jeg ikke komme til å slutte med nå som jeg tar bloggingen opp igjen. Bloggen vil også variere i innhold, for det å forandre livsstilen omhandler ikke bare mat og trening, men helheten i ett liv. For alt forandrer seg, det forandrer seg enormt. Jeg tenker at det er utrolig viktig å dele dette med dere som er i en startfase eller dere som vil ta skrittet mot ett bedre liv, også vet jeg at det jeg ofte setter ord på blir gjenkjent i mange hoder.

Jeg har en mail inn-boks som svermer av dårlig samvittighet, for jeg har ikke klart å svare på alle deres henvendelser, men jeg jobber meg igjennom sakte men sikkert.

Takk for tålmodigheten og alle tilbakemeldinger, nå håper jeg dere er klare for nye innlegg. Forresten, i desember har dere mye å glede dere til. For julen, den er en kalori bombe som varer over flere uker!




Instagram Konkurranse

//Sponset//Annonse//

I sammarbeid med NIVEA har jeg gleden av å dele ut mine favoritt-produkter. Jeg har alltid brukt mye sminke i annsiktet, og defor har jeg måttet finne produkter som tar vare på min hud. Jeg har en rellativt normal hud type men på høsten blir den noe tørr og disse produktene redder meg. Nå får du muligheten til å vinne ALLE disse produktene!

Det du må gjøre for å vinne er:

  • Legg ut ett bilde av en av dine favoritt oppskrifter/retter
  • Videre skriver du: Jeg er med i konkurransen -  #auroraweightloss og tagger @auroraweightloss i bildet. 
  • Så kommenterer du i dette innlegget.

Vinneren blir trukket ut på FREDAG!
















 

Koble av

Denne helgen var jeg helt avhengig av å koble litt av. Det er noe med det å være "online" hele døgnet, tilgjengelig til en hver tid, ett evig jag etter likes og følgere som gjør at du blir noe sliten. Jeg blir i hvertfall det. Jeg velger selv hva jeg legger ut og når jeg legger ut, men man føler fort en slags forpliktelse. Dere leser og er sultne på oppdateringer, og jeg liker jo nettopp det, å "mate dere" med mine ting. Men i helgen sa hodet at det var på tide å koble av det sosiale og på livet. Det er netopp det å ta litt vare på sitt eget liv og menneskene i det. Ikke det at jeg ikke klarer å kombinere det hele, men å være tilstede 100% og ikke 70% forde resten er på instagram eller bloggen. Det blir litt sånn at man ser etter potensielle oppdaterings momenter i hverdagen. Jeg tok noen dager av og det har vært deilig. Men nå er jeg tilbake! Idag har jeg brukt litt tid på å forberede oppskrifter til dere, jeg har også en konkuranse på vei, samt noen nye tips så det er heldig vis noe i vente for deres del også. Vil si takk for all forståelsen dere har for mine valg.

I helgen, som mange av dere vet - Var jeg og tre andre bloggere så heldige at vi fikk muligheten til å selge våre skatter på markedsdagen til Arkaden. Det var så morsomt, slitsomt og lurt på samme tid. Jeg fikk solgt en hel del og er utrolig fornøyd. Det var så hyggelig å hilse på dere som kom innom. Til dere som ikke kunne, jeg har en haug igjen! Har dere lyst til at jeg skal legge ut ett innlegg der dere kan få muligheten til å kjøpe de skattene som er igjen? Selges for en billig penge.








I MORGEN

Kjære dere, I MORGEN fra klokken 10:00 selger jeg sammen med andre bloggere skatter fra våre garderober for en billig penge!! Kom til Arkaden i Oslo for å se om du finner noe du liker eller bare for å slå av en prat! Håper på å se nettopp DEG!

Junk-food 1 gang i uken?

Når man har forandret livsstilen er det ingen hemmelighet at du ikke lenger kan spise potetgull og andre godsaker på kveldene. Dette betyr at du kanskje ikke spiser noe på kveldene. Kanskje du ikke gjør det mer enn en gang i uken eller kanskje ikke i det hele tatt. Jeg har ett behov for å føle at jeg "junker" flere ganger enn en gang i uken. Dermed måtte jeg finne ett sundt "junke" allternativ. Det ble ganske enkelt valg!








Jeg lager dipp med bruk av magerkesam og urter / pepper / litt sitron, og det smaker så godt!




Vixen blog awards 2014

For meg som er rellativt ny i "blogg verden" er det en hel del å sette seg inn i. Igår fikk jeg en mail der det sto at nå Har nominasjonen til VIXEN BLOG AWARDS 2014 ÅPNET! Jeg måtte tenke meg litt om, det var vell en bjelle som ringte men ikke høyt nok. Jeg trykket meg inn på linken og forsto raskt hva dette faktisk er. Kort fortalt er det en prisutdeling der de kårer vinnere blandt bloggere i forskjellige kategorier. Jeg tenkte først at dette var skremmende, skal jeg få andre til å nominere meg til en blogg-pris-utdeling. Så oppdaget jeg at det var en kategori som heter ÅRETS LIVSSTILSBLOGG og der mener i hvertfall jeg at jeg passer inn. Dette ER jo en livsstilsblogg. 

Bloggerne blir først nominert av lesere, og der kommer dere inn.  Alt du trenger å gjøre er å trykke på DENNE linken for å nominere meg. Jeg hadde satt så utrolig stor pris på det! Du bruker i underkant av ett minutt også gleder du meg på samme tid! Nomineringen varer frem til 22. Oktober, og du kan selvfølgelig nominere i hvilken kategori du vil!

PÅ venstre side av bloggen ser du dette bildet - Det er en direkte link til nomineringen.

 

 

Avokado

En av mine favoritter når det kommer til lunsj, frokost, middag, mellom måltid og kveldsmat. Ja egentlig til absolutt alt, er AVOKADO. Ennå så mange kalorier den inneholder, er det bare noe jeg må få i meg iløpet av en uke. Dermed kan dette gjerne spises som lunsj og mellom måltid i en og samme jafs. Det er igjen fordi det blir ett ganske høyt kalori innhold, men igjen er det viktig å tenke på hvor kaloriene kommer fra. Når kaloriene kommer fra en grønnsak/frukt (pga alle kaloriene blir den annsett som en frukt!) mener jeg at du skal ta kaloriene litt med en klype salt, for dette er gode kalorier for kroppen! 

Her ser dere også min absolutt favoritt dessert/bar - Den fås kjøpt på daglivareforetninger (Coop har den hvertfall!) Den er crispy, søt og sult dempene - men passer absolutt aller best som en dessert! (92kcal)






Mote-Norge, SKJERP DERE!

Som overvektig har du ofte en tanke om hvilke klær som passer din kropp best. Jeg har alltid hatt ett øye for å finne plagg som passer min kropp. Når du har en stor kropp, er det ofte vanskelig å finne klær i alle butikker. Jeg har på ett tidspunkt i mitt liv ikke kunnet kjøpe klær, fordi klasbutikkene ikke tar inn større enn str.44/46 - Det mener jeg er helt utrolig - med tanke på at mange i norges befolkning er innenfor kategorien overvektig. Betyr det at du ikke skal kunne kjøpe klær hvor som helst? Ja i Norge er det sånn! Med mindre du ønsker som en ung kvinne i 20-30års alderen, å gå inn i en dame butikk der de fortsatt sitter igjen i 90-00 tallets mote, der ikke min bestemor kunne tenke seg å kjøpe sine klær engang! Jo da har du ett problem.

De åpner heller egne butikker for "de overvektige" - fordi vi skal klassifiseres. Puttes i en bås forran alle andre. Det heter ikke "Cubus, Ginatricot eller H&M" Det heter - "Butikk for store damer" Er det ikke sjukt? At det står under en skjult tekst. Det kunne like gjerne stått "klær for de med mørk hud" men det har de forstått at er støtende for mennesket. Men "de overvektige" de klassifiserer vi! Er det Norges svar på å "slanke befolkningen" eller er det neglekt over at norske mennesker faktisk sliter med overvekt. Jeg kjenner det koker inni meg.

 Jeg mener at man skal forandre livsstilen for å få ett lenger liv uten livsstilssykdommer og elendighet - MEN jeg mener at man skal få kjøpt klær der ALLE kjøper klær selvom man er overvektig. Det vil ALLTID eksistere mennesker som bruker store størrelser i klær, men de har like stor rett som alle andre til at butikker tar inn størrelser som passer. At man kan få gå i den blusen du så på reklamen eller buksen du så i bladet! Jeg skammer meg over hvordan overvektige blir behandlet i dagens samfunn. For ja, man behandles på en måte som gjør at man føler seg anderledes. Og hvorfor det. Folk ER folk!

Idag har jeg ikke den samme problematikken, men gud så mange andre som har det. Jeg har vært i situasjonen selv, i flere år. Jeg kjenner en lettelse over å kunne handle der jeg selv ønsker, men jeg kjenner ett sinne som sniker seg frem som en hard klump i magen. Fordi ALLE ikke har det slik. Det gjør vondt, fordi jeg vet hvor vondt det er! Jeg håper at Mote-Norge snart forstår dette!

 

Outfit; F A L L

Jeg er over middels opptatt av å kle kroppen etter størrelse og fasong. Jeg har nok blitt litt vell styrt av akkuratt dette. Nå soom jeg kler opp en kropp jeg ikke lenger kjenner så godt er det morsomt å prøve seg på de plaggene jeg alltid har hatt lyst til å gå med som jeg ikke har trodd at jeg kunne tidligere (legg merke til "trodd").

Jeg har alltid tenkt at lange plagg får deg til å se større ut, og at lange plagg ikke fremmer de gode sidene til en over middels formet kropp. FEIL! Så lenge du kler den opp på riktig måte, vil den ikke få deg til å se større ut. Tanken er at "slenger du den på deg" utenpå en tynn genser/t-shirt og jeans skal du se at du får det til å fungere. Det viktige er; IKKE bruk det lag vis! Om du bruker denne lange jakke/genseren med tykke eller vide plagg, med foreksemper skjerf og andre momenter vil det bli "plagg på plagg". Når du tar på deg "plagg på plagg" tror du at du skjuler deler av kroppen du ikke er fornøyd med, men det får deg faktisk til å se større ut. Bare ett lite tips!






Lang genser & T-shirt; Ginatricot / Jeans; H&M / Veske; Zara / Sko: Dinsko/ Smykker; Bik Bok / Negler; Essie/

Dagens middag

Jeg er heldig, fordi det finnes mennesker som ønsker å berike mitt liv ved å bare eksistere i min hverdag. En av disse menneskene fikk jeg gleden av å tilbringe denne dagen sammen med. Vi har spist, skravlet og vandret rundt. Det ble en tidlig middag for min del - Men det er også helt fantastisk deilig! Som dere vet prøver jeg å ikke spise etter klokken syv, dermed passer det egentlig velig fint å spise tidlige middager. Jeg har klart å på-dra meg nok en forkjølelse og har derfor besluttet at denne Mandagen måtte forbli uten trening. Og det er egentlig helt greit! Jeg har begynt å vende meg til at om jeg ikke får til alle økter, skal jeg ikke bruke tid og energi i timesvis på å klandre meg selv for å ikke gjøre det. Man skal lytte til kroppen, til en hver tid.






Jeg spiste ikke krutongene men jeg tillot meg resten, fordi det passer overens med dagens kalori inntak - Men for å få denne til å inneholde ennå færre kalorier har jeg noen TIPS: Bestill uten dressing (eller dressing ved siden av), Uten krutonger, uten bacon og parmesan - Da har du halvert innholdet.

 

Kropp, jeg hater deg.

Stor kropp, liten kropp, lang kropp, kort kropp, smal kropp, bred kropp. Hvilket ord gjentar seg? Jo, kropp. Hva er akseptert, hva aksepterer vi? Når er man fornøyd, blir man fornøyd eller er det ikke lov å være fornøyd?

Jeg har tidligere fortalt noe om forventninger til min egen kropp, men jeg skal igjen begi meg ut på dette. Jeg valgte å legge om livsstilen min, på en ganske dramatisk måte. Det har noe med at jeg var helt nødt til å gjøre det. Det hadde gått alt for langt. Jeg var ikke bare tykk å se på, men jeg var også sykelig overvektig og i fare for å få alvorlige livsstilssykdommer. Det overfladiske ønsket om en fin bikini-kropp var langt forbi og jeg måtte se realiteten i alle faresonene jeg hadde bevegd meg inn i. Idag ser jeg at jeg ikke visste hva jeg bega meg ut på. Jeg visste ikke hvilken fremtid jeg hadde foran meg. Jeg som alle andre, la noen forventninger for hvordan jeg skulle se ut. Tanken var allerede da at jeg ville ned 50-60 kilo, men 50-60 kilo føltes så langt unna og urealistisk. Jeg tenkte, at om jeg tokk av 20kilo ville jeg begynne å akseptere kroppen min, kanskje jeg til og med ville være ganske fornøyd allerede der. Jeg skulle ta det litt som det kom, og begynne å kjenne etter.

De første 20 kiloene gikk fort, fortere enn jeg kunne tenke meg til. På 2mnd hadde jeg tatt av nesten hele 20kg, og jeg ble så skuffet. Ikke skuffet fordi jeg hadde tatt av 20kg, for tro meg, holder du en kettlebell på 20kilo og prøver å gå rundt med den kjenner du hvor mye det faktisk er. Men jeg var så skuffet over at kroppen ikke ble slik jeg forventet. Jeg hadde sett for meg noe annet. Planen var fortsatt 50-60kilo ned, så jeg fortsatte. Videre tenkte jeg at 20 kilo til, altså 40kilo, ville gjøre meg fornøyd. Overrasket igjen. - 45kg og fortsatt overrasket.

Jeg var sikker på at når jeg hadde gått ned over 40kg ville jeg føle en selvtillit på mitt eget ytre jeg antagelig aldri hadde følt. Jeg ville antagelig ikke kjenne meg så tykk lenger. Jeg ville kanskje ikke lenger kalle meg for overvektig. Men det er det som overrasker meg. i mitt hode er jeg fortsatt overvektige Aurora. Jeg er fortsatt usikker på mitt eget utseende og jeg er fortsatt ikke tilfreds med hvordan jeg ser ut.  Jeg er langt ifra så fornøyd som jeg trodde jeg skulle være. Stort vekttap preger kroppen - noe jeg ikke var forberedt på. Du kan heller ikke velge hvilke partier på kroppen som skal forbli i sin størrelse og hva som skal minskes. Kroppen bestemmer selv hele veien.

Jeg måtte stoppe opp. Hva er fokuset, hvordan jeg ser ut eller å kunne leve ett normalt liv? Om jeg skulle holdt på med denne bloggen og instagram kontoen uten å si at jeg er opptatt av hvordan jeg ser ut ville jeg løyet over 4.000 mennesker rett opp i ansiktet. Selv om jeg sier at man skal fokusere litt mindre på resultater og jobbe med hode kommer man seg ikke unna det faktum at man ser seg selv i speilet, hver dag - flere ganger om dagen. Men det er en del av prosessen. Man ser seg selv anderledes enn hva andre gjør. Man er sin verste fiende og vi er fæle på å kritisere vårt eget utseende, vi måler oss opp og ned og kan finne en hvilken som helst lille feil som ingen andre ser. Men du selv, legger ikke merke til annet.

Kroppen har forandret seg i ett tempo hodet ikke har kunnet bli med på. Ennå så mye jeg har jobbet med hodet - trenger hodet TID. Tid til å akseptere hvilken forandring kroppen har vært igjennom. Det vil ta tid å akseptere sin nye kropp. De tankene man har om resultater bør man vurdere viktigheten av.

De største overraskelsen jeg har fått er hvor mentalt sterk jeg er. Jeg er overrasket over mitt pågangsmot. Jeg er overrasket over at jeg ikke gir meg. Jeg er overrasket over at jeg har holdt min egen motivasjon oppe. Jeg er overrasket over at jeg har turt å dele alt dette med dere. Jeg er overrasket over at jeg har og motiverer andre.. Jeg er overrasket over alle seiere jeg har følt. Jeg er overrasket over hvor mye bedre jeg har det. Jeg er overrasket over hvor mye mestring har å si. Jeg er overrasket over at aktivitet får deg til å få gode følelser. Jeg er overrasket over hvor godt det er å leve ett fullverdig liv uten kroppslige begrensninger.

Men den største gevinsten er et lengre liv, ett mindre begrenset liv, en bedre psyke og et bedre liv. Ett mye bedre liv - Resten får ta sin tid.

 






 

Raske retter

Alt du trenger er:

  • 50 g fullkornspasta (utgjør 170kcal)
  • 1/2 tomat
  • En bit agurk
  • 1 stekt egg (132kcal)





(stek egget litt lenger enn jeg gjorde! - Jeg steker ikke i smør men i god panne!)

H A I R

 

Det året som var - var jeg veldig opptatt av at jeg ikke skulle pynte på min egen sannhet. Med det mener jeg at jeg skulle ikke legge til masse ekstra "utstyr" for å kjenne meg fin. Hair-extentions, vipper og falske negler var noe jeg skulle holde meg unna (noe jeg gjorde ett helt år). Det var for å kjenne på en viss "nakenhet" rundt det å inne at man er som man er og at man må finne en måte å akseptere seg selv på. Jeg har derfor brukt ett helt år på akkuratt det. Å ikke skjule meg bak lange lokker, dådyr vipper og negler. For meg ble det ett lsga skjold. Ennå så overvektig jeg var ville jeg alltid se fin ut - så langt det lot seg gjøre.

Etter å ha brukt dette året på å godta meg selv uten alt ekstrautstyret har jeg tillatt meg selv å kunne bruke det igjen. Fordi det ikke er som ett skjold mot verden. Jeg mener at man skal få skinne - om dette gir deg en bedre selvfølelse - Gjør det! 

På fredag var jeg hos fantastisk flinke og hyggelige Marikken, på Kalisi på majorstuen. Det er utrolig hva den dama får til. Jeg er så utrolig fornøyd. Håret er av god kvalitet og det ser så naturlig ut. Marikken ønsker alltid det beste for sine kunder og det gjenspeiles i resultatet. Jeg har nå for første gang det som kalles for TEIP EXTENTIONS og til nå er dette det beste jeg har prøvd - Du kjenner ikke at du har det i! Ambefaller forresten alle å følge @kalisiskandinavia på Instagram - der er det masse flotte inspirasjonsbilder!  

//sponset//Annonse//



 

Dagens Outfit









Genser (Gina), Skjørt (H&M), Veske (Zara), Smykke (Bikbok)

Ingen konkurranse

Innimellom må jeg som deg klype meg hardt i armen. Vi er så kjappe på å sammenligne oss med andre. Forferdelig greie vi mennesker har. Jeg gjør det ofte - oftere enn jeg vil... Men da minner jeg meg selv på noen ting:

Du skal aldri sammenligne dine egne resultater med andres.

Andres resultater er ikke bedre enn dine egne.

Du er deg, andre er seg.

Det er mye med ett menneske du ikke vet. Og det er derfor forskjellige årsaker til andres resultater.

Fokuser mindre på resultater og mer på gevinsten. Gevinsten er ETT LENGER LIV!

Og glem aldri - Du er bra nok!

Leser spørsmål: Ditt forhold til alkohol

 

Ett ofte stilt spørsmål er

«Hva er ditt forhold til alkohol?»

Jeg vil først og fremst skrive at dette er til de over 18 år ? Alkohol har en aldersgrense i Norge og denne teksten er forbeholdt de over 18år.


Når jeg tenker over «mitt forhold til alkohol» tenker jeg egentlig at jeg ikke har ett forhold til alkohol, men de fleste har vell ett slags forhold til det. De siste 6årene av mitt liv har jeg ikke vært en «party jente». Jeg har aldri vært noe glad i rusen man får av alkohol er ikke noe jeg higer etter. Jeg har aldri følt at jeg kan være en annen når jeg drikker alkohol og føler til de grader ikke ett behov for alkohol. Jeg er ufattelig glad i brus og er derfor fort mitt første-valg.

 

Jeg tar meg aldri ett glass vin på hverdager. Men innimellom, tar jeg meg en fest. Det er så sjeldent at jeg ikke må ta så store valg når det kommer til alkohol. Jeg velger derfor å drikke det jeg liker. Men for dere som drikker oftere bør tenke på hva dere drikker. Om det finnes sukkerfritt ? velg det. Om du kan droppe vinen (100kcal pr. 1dl) og bytte den ut med ett lavere innhold av kalorier.

 

MEN ? Overdrevet inntak av alkohol er langt ifra det man kan kalle for en del av en sund levemåte. Så tenk litt over mengden og hyppigheten. Er det nødvendig å ta en «to dagers» - eller hver helg, eller flere glass i uken. Tenk helse! Men samtidig som jeg skriver, innimellom skader ikke!




 

Sleng det på bordet

Idag ble det en enkel, smakfull og rask middag. Jeg er glad i å stå på kjøkkenet, men når jeg gjør det så store deler av dagen, hver eneste dag er det så gøy når jeg kan bruke kort tid. Koke egg, steke soppen og kjøttet - kutte litt grønn salat og HURRA maten er ferdig og kan slenges på bordet!


Ca 400kcal (en hel del kalorier i egg - men husk at egg er en viktig protein kilde!)

 

For å gå ned 45kg på ett år

Jeg tenkte jeg skulle få litt oppklaring i noen ofte stilte spørsmål dere har. Så nå skal jeg gi 10 tips på hva jeg IKKE har gjort!

  1. Jeg har ikke tatt slanke oprasjon
  2. Jeg har ikke gått på en bestemt "slanke-kur"
  3. Jeg har ikke brukt måltidserstattere som erstatning for måltider
  4. Jeg har ikkebrukt shaker som måltidserstatter
  5. Jeg har ikke brukt protein pulver
  6. Jeg har ikke brukt slanke piller
  7. Jeg har ikke blitt sponset på treningssenter
  8. Jeg har ikke hatt PT (Personlig Trener)
  9. Jeg har ikke hatt kostholds-veileder
  10. Jeg har ikke rådført meg med lege (ambefaller alle som leser bloggen å gjøre det før man begir seg ut på dette prosjektet!)





Mere suppe

//Annonse//

De aller fleste av oss har dager som er fylt til randen med innhold og tiden strekker ikke alltid til. Når tiden ikke strekker til vet jeg at mange tar dårlige matvalg og faller for den ene fristelsen etter den andre. Jeg leter veldig ofte etter sunne - enkle måltider som jeg ikke alltid lager fra bunnen av, men samtidig ønsker jeg den samme kvaliteten om jeg skal kjøpe maten ferdig. Da kom jeg over disse suppene! De er sunne, de har lite kalorier, de er laget på samme måte som at jeg selv skulle laget dem. De er ekstremt gode på smak i tillegg! Alt du trenger å gjøre er å helle innholdet i en kaserolle og varme den opp. Om man foreksempel vil ha kjøtt i en av suppene slenger du det oppi også. en to tre, NYT!



 

"Bak Mere Suppe står søstrene Elisabeth og Jannike Isachsen. De har utviklet suppeoppskriftene med fokus på at de skal være sunne, ekte og smakfulle. Dette er fyldige og mettende supper uten tilsetningsstoffer, men med masse bra næring! En superbra måte å spise grønnsaker på samtidig som de inneholder lite fett og få kalorier. Mere Suppe finnes i fire varianter: «Brokkoli, erter og mynte», Gulrot og chili», «Tomat, squash og basilikum» og «Fennikel, purre og grønnkål». De er å finne i Meny, Ultra, Rema 1000, Ica og Deli de Luca. Dersom du ikke finner Mere Suppe i hyllen, så spør betjeningen. Alle Menybutikkene har mulighet til å ta inn Mere Suppe!"

Prisen er heller ikke noe å utsette på : 50-59kr!

For mer informasjon trykk HER                                                                        

//Annonse//Sponset//

Tørre løpe lepper

//Annonse//Sponset//

Høsten erklæres da vi har kommet langt inn i september måneden og som de fleste sikkert skjønner er jeg veldig glad i denne årstiden. Jeg elsker luktene, fargene og forandringene. Jeg liker at jakkene er tilbake og at støvletter og boots er benyttet som fottøy. Jeg har også blitt glad i å trene ute. Men noen forhåndsregler må taes. Riktige klær er viktig. Selv om man blir varm når man løper, lønner det seg fortsatt å kle seg etter været.

Men en annen ting er leppene. Jeg blir så tørr på leppene når jeg løper. Det har noe med at jeg buster og peser ut av munnen. Leppene blir såre og jeg trenger å bruke produkter på dem. Til nå har jeg ikke vært fornøyd med produktene jeg har brukt. Men nå er det noe annet! I tilegg er denne liten og smal, så du kan ha den med deg også!

 NIVEA SIN NYE:LIP BUTTER BLUEBERRY BLUSH OG VANILLA & MACADAMIA


Har virkelig blitt en «must have» i min lomme. Jeg får ikke lenger skrukkene og tørre lepper som jeg tidligere har fått!




//Annonse//

Før og nå -45kg

Det er rart hvor få bilder man faktsik har fra den tiden man var på sitt største. Det tyder på hvor lite jeg likte min egen kropp og utsenede, jeg orket ikke å forholode meg til kroppen og realiteten. Derfor er det ikke mange bilder av meg for ett år siden. 




Outfit: All black

Kjole: H&M / Skjerf: Envii / Veske: Zara / Jakke: Veromoda / Sko: Bianco



Denne ukens treningsøkter

Jeg starter alle økter med oppvarming i 10 minutter. Og veldig ofte avslutter jeg med intervall trening etter en styrke økt. Jeg trener som dere vet, veldig mye styrke. Jeg tror styrke trening er nøkkelen til trening for å få resultatet jeg har fått.

 

Mandag: Løp 5K

Tirsdag: Ben

Onsdag: Fri

Torsdag: Bryst og mage

Fredag: Ben

Lørdag: Rygg

Søndag: Fri

Ønsker dere at jeg skal skrive detaljert fra alle treningsøktene jeg har? Da må dere kommentere i dette innlegget!









Intervju i VG

Idag har jeg gleden av å pryde to sider i VG papirutgave og på nett! Der handler det om å dele vektreduksjonen skritt for skritt i sosiale medier. For meg har det vært en sann glede å dele med dere!

Vil i den annledning takke alle dere som har fulgt min reise og heid på meg hele veien - takk!

F R I H E T

En av de største følelsene jeg sitter med etter min livsstilsendring er - F R I H E T ! Frihet til å kunne leve akkurat det livet jeg ønsker å leve. Ett liv uavhengig av mange begrensninger. Ett liv som ikke blir styrt av overvekt, dårlig selvfølelse og ubehag. Jeg kan gjøre det jeg vil og jeg kan få det aller meste til. Det er hva jeg kaller frihet. Frihet til å ta valg på bakgrunn av ett ønske. Frihet til å leve.

En annen følelse av frihet kommer tydelig frem i kles-veien. Jeg er ikke lenger like opptatt av å skjule meg. Jeg trenger ikke lenger ha "plagg på plagg", jeg trenger ikke lenger gå på den bakerste knaggen på stativet og innse at ikke den største størrelsen ikke er stor nok. Jeg trenger ikke lenger måtte ha alt over-sized. Jeg trenger ikke lenger bekymre meg over det samme jeg gjorde før.

Igår feiret jeg bursdagen min (som egentlig var på mandag), da kommer det alltid ett kles-dilemma. Hva skal man ha på seg? Skal jeg velge bukse eller skal jeg dra den helt ut å slenge på meg en kjole. Tidligere på dagen i går var jeg på majorstuen og spiste bursdags-lunjs for Donna. Hun fyller år i dag - Hurra! Før lunsjen fikk jeg spurtet opp på ginatricot. Der hadde de flere kjoler jeg tok med meg inn i prøverommet, men det var en jeg måtte ta med meg hjem. Eneste problemet var - Den er uten erme! Skal jeg klare å gå med "bare armer"? Dette har alltid vært ett problem for meg. Å vise armene, men jeg bet meg selv i leppen for å fortelle meg selv at JEG KAN! Det handler ofte også om hvordan man bærer kroppen sin - og da glemmer man fort de armene. Jeg er faktisk stolt - For jeg følte meg så vell! Det er frihet - Å kunne gå i en kjole uten erme!




 Kjole: Ginatricot / Hår: Kalizi

Envii store opening

Envii åpnet sin første butikk i norge på torsdag og jeg med andre bloggere fikk muligheten til å ta en snik-titt i butikken før de åpnet for alle. Dette er en fantastisk butikk med en rekke "must have" til garderoben denne høsten. Jeg gleder meg allerede til å dra tiilbake å svi av noen kroner på de favorittene som pekte seg ut for min del. Butikken svermer av god kvalitet, kult design og rimelige priser. Det er noe for en hver smak og jeg tviler på at du går ut derifra tomhendt! Envii holder til i 4. etasje på Steen & Strøm Magasin!






Outfit; Jean and whit







Når det stopper opp

Dette året har bydd på mange fysiske utfordringer, men desto flere psykiske utfordringer. Det er en del av det jeg mener er minst snakket om når det kommer til en livsstilsendring. Hva skjer med psyken ved en livsstilsendring er jo virkelig noe man burde bli forberedt på. Alle snakker om "søt sug og hvordan motstå" - men det er vell egentlig bare det som blir snakket om når det kommer til psyken. ALT i en livsstilsendring handler om hodet. Hele veien! Dette har jeg skrevet tidligere og jeg kommer til å fortsette å legge mye fokus på dette.

Jeg står oppi den mest utfordrende fasen i denne livsstilsendringen. De første 45kiloene jeg har tatt av har på en måte bare "rent av". De gikk i ett jevnt tempo. Jeg veide meg en gang i uken og hadde minus foran tallene hver uke. Etterhvert valgte jeg å veie meg annen hver uke for å få vekten litt mer på avstand og øke "spenningen" rundt det. I 10mnd var det på denne måten. Jeg var så fornøyd - alle utfordringer med psyken gikk så fint når jeg fikk så gode resultater. Det fristet ikke med noe annet enn det strenge kostholdet fordi jeg så hvor riktig det var. 

Hardt slag i fjeset. I snart 3mnd har ikke vekten vist minus. Den har ikke forandret seg, den har gått litt på pluss siden, også har det gått ned igjen (2kg frem og tilbake). Dette er den vanskeligste fasen. Kroppen spiller ikke på mitt lag, den er fornøyd med -45kg og ønsker nok å få kjenne litt på det før den vil fortsette denne reisen. Man blir veldig selv klanderene. Hva gjør jeg feil? Hva bør jeg forandre? Jeg trener ikke nok? Jeg spiser for mye? Eller spiser jeg for lite? Eller er kroppen sett seg fornøyd? Det er så mange spørsmål som surrer, men det er ingen som kan gi meg svar. Det eneste som kan gi meg svar på dette er TID. Og TID det tar jo tid. Jeg tenkte først at jeg skulle forandre på alt. Ny mat plan og andre trenings rutiner - så kløp jeg meg selv i armen.

Tålmodighet, pust og fortsett! Det er nå det handler om fokus, motivasjon og kontroll. Jeg er mer bevisst enn noen gang. Jeg kjenner at det tærer noe på motivasjonen, men samtidig blir jeg helt villt motivert. Er det ikke rart og litt tve-tydig? Jo - men det er noe inni meg som vekkes - Kamp følelsen, jeg gir ikke opp! Jeg skal fortsette i det samme tempoet, jeg skal gi det noen mnd til før jeg forandrer på noe.

Så til dere andre som sliter med motivasjonen når vekten stopper opp - Jeg gjør det jeg også! Men finn den lille "faen-heller" følelsen og keep going! Du vil lykkes - men kroppen trenger tid!






Les mer i arkivet » Desember 2014 » November 2014 » September 2014
auroraweightloss Legg til som venn Image and video hosting by TinyPic

Jeg forandret min livsstil 1.August 2013 og på 1år har jeg tatt av 45kilo. Her kan du følge min reise.

> Image and video hosting by TinyPic